Siirry sisältöön

8 posts found.

Author selected: elisaluomaranta

Clear search

Tietoa ja tukea vanhemman omaan painonhallintaan

Lapsiperheen arjen kulmakiviä ovat vanhempien oma hyvinvointi ja jaksaminen. Lapsesi hyvinvointia ja painonhallintaa pohtiessasi saatat miettiä, miten edistäisit myös omaa ja ehkäpä puolisosikin terveyttä.  Millaista on juuri teidän perheen näköinen, hyvinvoiva arki? Mitä on hyvinvointikeskeinen painonhallinta?   Tietoa ja tukea Sydänliiton sivuilta Sydänliiton sivuille on koottu paljon tietoa ja tukea aikuisten hyvinvointikeskeiseen painonhallintaan, jossa tärkeintä […]

Read Article

Kesäkirje perheille

Lue ja nappaa tästä vinkkejä perheenne kesään!  

Read Article

Isovanhemmat perhearjen tukena

Se, millainen suhde isovanhemmalla on lapsenlapsiinsa, on monen tekijän summa. Välimatka, vanhempi – lapsi –suhde, isovanhemman oman elämäntilanne, arvot, vuorovaikutus; kaikki nämä vaikuttavat siihen, miten kiinteä suhde on mahdollista rakentaa omaan lapsenlapseen. Bonusaikuiset lapsen elämässä ovat arvokkaita, olivat ne isovanhempia tai muita tärkeitä läheisiä. Parhaimmillaan isovanhemmat ovat lapsiperheen voimavara ja lastenlasten tapaamisesta nauttivat ja hyötyvät […]

Read Article

Meidän perheen lukujärjestys

Poikkeustila on sulkenut koulut ja harrastustoiminnat. Monet varhaiskasvatusikäiset lapsetkin ovat nyt kotona päiväkotien sijaan. Lukuisat vanhemmat tekevät nyt etätöitä. Tuttu ja turvallinen arkirytmi, perheiden omat rutiinit ja koko perhekalenteri menivät kaikki kerralla uuteen uskoon lukuisissa kodeissa ympäri maailman. Arjen tutut rutiinit luovat ryhtiä päiviin poikkeustilassakin. Mahdollisuuksien mukaan tähän erilaiseen arkeen kannattaa tuoda elementtejä tutusta arkirytmistä […]

Read Article

Alle kouluikäisten hampaiden hoito

1 – 2 -vuotiaat • Hampaiden harjaukseen on hyvä totutella jo ennen hampaiden puhkeamista tutustumalla harjaan ja sen olemiseen suussa • Ensimmäiset maitohampaat puhkeavat yksilöllisesti noin 4-7 kuukauden ikäisenä • Reikiintyminen on kriittisimmillään hampaiden puhkeamisen aikaan • Ksylitolituotteita suositellaan alle 2 vuoden ikäisenä ksylitolipastilleina • Kun lapsi osaa pureskella purukumia nielemättä sitä, voidaan ruveta käyttämään […]

Read Article

Ylipaino ja kasvunseuranta

Miten tunnistan lapseni ylipainon? Aikuisten painoindeksirajat (ylipaino 25 kg/m2 ja lihavuus 30 kg/m2) perustuvat sairausriskeihin. Lasten ylipainoa ei voida määritellä aivan samalla logiikalla, koska lapsuudessa painoindeksi riippuu iästä ja toisaalta nuo sairausongelmat ilmenevät käytännössä vasta aikuisiällä. Tutkimusten perusteella tiedetään myös, että vaikka olisi lapsena lihava, jos aikuisena on normaalipainoinen, sairausriskit ovat samansuuruisia kuin jos olisi ollut […]

Read Article

Lastenlääkärin vastauksia lasten ylipainosta

Vanhempien kysymyksiä lastenlääkärille liittyen oman lapsen ylipainoon. Marketta, sen lisäksi että tutkit lasten lihavuutta, olet lasten ja nuorten lääkärinä myös hoitanut lihavia lapsia. Kerrotko, miksi lapsen ylipainoon tulee puuttua? Eikö tämä ole perheen oma asia? Ylipaino liittyy lapsen ja nuoren kasvun asioihin. Kasvuhan on myönteisimmillään ilon asia. Lapsen mittaa on kodeissa merkitty ovenpieliin ja seinätapetteihin. […]

Read Article

Hyvää päivää keho – mitä sulle kuuluu? -video

Ainutlaatuisesta kehosta kannattaa pitää hyvää huolta. Tämä video on suunnattu vähän isommille koululaisille ja nuorille tukemaan terveen kehosuhteen taitoja.    

Read Article

Haku

Löytyi 0 tulokset