Måltider
I barnfamiljer är måltiderna en stor del av vardagen. Det är naturligt att barns ätande varierar. Under rubriken Måltider hittar ni många tips om exempelvis frukt och grönsaker samt enkla recept för matlagning i vardagen. Vilka är våra 10 populära tips för barn som är kräsna och äter selektivt?
10 tips för kräset och selektivt ätande
Ett barn kan ofta tycka att nya livsmedel, speciellt grönsaker, är konstiga varför barnet kan äta selektivt. Tålamod, upprepning och uppmuntran hjälper barnet att bekanta sig med nya smaker.
Läs artikeln
Prata positivt om mat
När samtalet kring matbordet är positivt trivs barnet längre vid bordet. Det uppmuntrar också barnet att smaka nya smaker. I den här artikeln hittar du många tips för att skapa en angenäm måltidsstund.
Läs artikeln
Läs bloggtexten Matglädje – Glädje av maten
Läs bloggen på Hjärtförbundets webbsidorKost under graviditeten
Funderar du på vad man kan äta under graviditeten? Eller vilka maträtter är det bra att undvika? Eller vad kan man göra om man lider av graviditetsillamående? Den här artikeln är ett omfattande informationspaket som du kan återkomma till när som helst.
Läs artikeln
Ammande mammors kost
En bra kost förbättrar bröstmjölkens kvalitet och gör det lättare att amma. En tillräcklig och mångsidig kost hjälper mamman att återhämta sig efter förlossningen och orka i vardagen. Till exempel att välja produkter med Hjärtmärket, använda mjuka fetter och dricka tillräckligt är medel för att förbättra kosten under amningstiden.
Läs artikeln
Graviditetsdiabetes – vad borde jag veta?
I den här artikeln hittar du mycket information om graviditetsdiabetes, såsom vad den är eller hur man kan behandla eller förebygga den. Du hittar också en minneslista för vad man ska komma ihåg efter förlossningen om man har haft graviditetsdiabetes.
Läs artikeln
Lockande frukter och grönsaker
Visste du att man kan göra konstverk av frukter? Mandariner, bananer eller äpplen blir mer lockande när de får ögon av blåbär. Hur skulle era bananadelfiner se ut?
Läs artikeln
Gott!-uppgift
Med hjälp av denna uppgift kan man fundera på:
- Mat som jag tycker om…?
- Pappas favoriträtt är…?
- Att smaka nya smaker är…?
Skriv ut eller fyll i!
