Neuvokas perhe
– Omannäköistä hyvinvointia perheille
Neuvokas perhe tarjoaa vinkkejä ja ideoita perhearjen hyvinvointiin. Kun syöminen, liikkuminen, lepo, ruutuaika tai lapsen keho pohdituttaa, on Neuvokas perhe apunanne. Neuvokas perhe on osa Suomen Sydänliiton toimintaa.
Mitä minulle löytyy, jos olen/olemme…?
Vauvaa odottava perhe
Vauvaperhe
Taaperoikäisen perhe
Alle kouluikäisen perhe
Alakoululaisen perhe
Alakoululainen
Syöminen
Lapsiperheessä syöminen on iso osa arkea. Lapsille on luontaista, että syömisen vaiheet vaihtelevat. Syöminen-osiosta löydätte esimerkiksi monenlaisia vinkkejä kasvisten ja hedelmien syömiseen sekä helppoja reseptejä arjen kokkailuun.
Millaiset ovatkaan suositut 10 vinkkiämme nirsoiluun ja valikoivaan syömiseen?
Liikkuminen
Perheet ovat toivoneet meiltä helppoja ja konkreettisia vinkkejä siihen, miten lisätä liikkumista perhearjessa. Tästä Liikkuminen-osiosta löydätte runsaasti ideoita ja videoita perheliikuntaan niin sisällä kuin ulkonakin.
Miten olisi hauska pumppuhippa kotipihalla tai leikkisä Olohuonesirkus ihan lähellä kotisohvaa?
Lepo
Lapsiperheen arjessa lepo on tärkeä kulmakivi. Tässä Lepo-osuudessa kannattaa tutustua esimerkiksi erilaisiin rentoutusharjoituksiin ja unihygienian vinkkeihin.
Millaiselta tuntuisi aikuisen ja lapsen yhteinen mindfulness-harjoitus? Entäpä minkä väriseksi te väritätte oman Unipuunne?
Perhearki
Hyvän mielen hetket ja yhdessä nauraminen on perhearjessa parasta. Tähän Perhearki-osuuteen olemme koonneet käytännön vinkkejä arjen monenlaisiin teemoihin, kuten ruutuaikaan, tunnetaitoihin ja voimavaroihin.
Millaiselta näyttäisi teidän perheen oma ruutusopimus? Mitä vinkkejä asiantuntijalla onkaan hyvän mielen perherutiineiksi?
Keho
Jokaisen keho on omanlainen. Ja omanlaisenaan juuri oikeanlainen ja arvokas. Suhde omaan kehoon alkaa rakentumaan jo varhain lapsuudessa: terve kehosuhde tukee lapsen hyvinvoivaa kasvua. Tähän Keho-osuuteen olemme koonneet vinkkejä, videoita ja tehtäviä kehotyytyväisyystaitojen yhteiseen harjoitteluun.Kurkkaapa vaikka Oma keho on supersankari -videomme!
Hyvinvointipolku
Hyvinvointipolussa on yhteensä yhdeksän osaa, jotka keskittyvät perheen hyvinvointiin liittyvien kysymysten pohtimiseen. Voitte valita yhden tai useamman kokonaisuuden. Polulla pääsette pohtimaan juuri teidän perheenne hyvinvointiin liittyviä asioita, vahvuuksia ja muutostoiveita. Teemoina ovat esimerkiksi syöminen, liikunta, lepo ja ruutuaika.
Neuvokas perhe -digikortit
Klikkaa korttiinTehtäväsivuja lapsille ja perheille
Lisää iloa ja innostusta perhearkeen? Nämä kaikki tehtäväsivut on suunniteltu tukemaan erilaisten taitojen harjoittelussa. Minkä tehtäväsivun juuri te koette tärkeimmäksi? Kurkkaa ja täyttäkää yhdessä! Sopivat myös erinomaisesti käytettäväksi esimerkiksi varhaiskasvatuksessa, koulussa ja terveydenhuollossa.
Tilaa uutiskirjeemme!
Uutiskirjeestämme löydät ajankohtaisia vinkkejä lapsiperhearkeen sekä lapsille että vanhemmille. Saat parhaat ja ajankohtaisimmat vinkkimme perhearkesi tueksi suoraan omaan sähköpostiisi.
Innostavaa materiaalia lasten ruokakasvatukseen
Klikkaa ja ihastu!Keitä me olemme?
Me Neuvokas perhe -tiimissä haluamme tuoda iloa ja hyvinvointia perhearkeen. Missionamme on tukea perheitä arjen valinnoissa – niin pienten kuin isojenkin sydänten hyväksi.
Seuraathan meitä jo somessa @neuvokasperhe ?