Keho
Jokaisen keho on omanlainen. Ja omanlaisenaan juuri oikeanlainen ja arvokas. Tähän Keho-osuuteen olemme koonneet vinkkejä, videoita ja tehtäviä kehotyytyväisyystaitojen yhteiseen harjoitteluun. Kurkkaapa vaikka Oma keho on supersankari –videomme!
Kokemuksia lapsen painosta
Lapsen ylipaino herättää vanhemmissa monenlaisia tunteita. Lapsen puolesta voi huolestuttaa tai harmittaa, joskus olo on neuvoton ja turhautunut. Ja kaiken takana jyllää voimakas tarve suojella rakkaintaan. Tuntuuko tutulta? Olemme keränneet sivulle vanhempien jakamia ajatuksia ja kokemuksia. Et ole yksin! Mukana on myös vinkkejä, joista voit löytää hyviä työkaluja perheesi arkeen.
Tutustu osioonKehotyytyväisyys
Elämme hyvin ulkonäkökeskeisessä maailmassa, jossa oma kehosuhde vääristyy helposti. Vanhemmilla onkin tärkeä rooli tukea lasten terveen kehosuhteen kasvua. Olemme koonneet sivuillemme paljon vinkkejä, joilla voit tukea lapsen kehotyytyväisyyttä.
Voit antaa lapsen tutustua kehotyytyväisyyteen myös videoidemme avulla. Alakoululaisen kanssa kannattaa katsoa vaikka yhdessä Oma keho on supersankari -videomme, jonka jälkeen lapsen kanssa voi jutella videossa esiin nousseista asioista. Isompien koululaisten ja nuorten kannattaa katsoa Hyvää päivää keho – mitä sulle kuuluu? -videomme.
Tutustu osioonVanhemmuus ja lapsen ylipaino
Mietitkö, miten ottaa paino puheeksi lapsen kanssa? Tai miten tukea lapsen itsetuntoa? Entä mitä koko perhe voisi tehdä, jos lapsella on ylipainoa?
Tästä osiosta löydät paljon vinkkejä painon puheeksi ottoon ja lapsen itsetunnon tukemiseen. Osioon on myös koottu muiden perheiden kokemuksia lapsen ylipainosta ja vinkkejä painonhallintaan. Jos mietit omaa painoasi ja hyvinvointiasi, osion kautta pääset myös tutustumaan Sydänliiton painonhallinta-sivustoon.
Tutustu osioonAsiantuntijoiden vastauksia lapsen ylipainosta
Sivuiltamme löydät lastenlääkärien ja psykologin vastauksia yleisimpiin lapsen ylipainoon liittyviin kysymyksiin. Lastenlääkärien artikkeleista löydät tietoa, kuten miten lapsen ylipainon voi tunnistaa, miten lapsen ylipainon voi huomioida koko perheessä sekä miten lapsen ylipainoa hoidetaan terveydenhuollossa. Psykologin artikkelista saat tietoa muun muassa siitä, miten tukea lapsen myönteistä ruokasuhdetta, puhua lapsen kanssa ylipainosta sekä harjoitella kohtuullisen syömisen taitoa.
Tutustu osioonMeidän perheen hyvinvointipolku
Meidän perheen hyvinvointipolulta perheenne saa paljon tietoa ja tukea liittyen syömiseen, liikkumiseen, nukkumiseen, ruutuaikaan ja painonhallintaan. polku on kaikille avoin ja sitä varten ei tarvitse rekisteröityä. Voitte käydä osioita läpi numerojärjestyksessä tai teille ajankohtaisimmasta teemasta aloittaen. Koko polkua ei tarvitse käydä kerralla läpi.
Tutustu kurssiinTehtäviä
Omia vahvuuksia kannattaa lähteä pohtimaan tehtäväsivujemme parissa! Voit tulostaa lapsellesi esimerkiksi Minä olen -vahvuustehtävän, jossa lapsi voi ympyröidä itseään parhaiten kuvaavat sanat. Jos lapsesi tykkää piirtää, voit tulostaa hänelle Minä olen hyvä -piirustuspohjan, johon lapsi voi piirtää itsensä. Tutustu myös muihin tehtäviimme.
Tutustu osioon