Vanhemmuus ja lapsen ylipaino
Lasten ylipaino on usein herkkä asia. Vanhemmat ja aikuiset joutuvat miettimään miten siitä puhua, miten sitä lapsen kanssa käsitellä. Miten tukea lapsen itsetuntoa? Olemme koonneet tähän paljon vinkkejä ja kokemuksia.
Vanhemman oma painonhallinta
Pohditko omaa hyvinvointiasi ja ehkäpä painoasi? Sydänliiton uudistuneelta painonhallinta-sivustolta löydät paljon armollista, voimavarakeskeistä ja kannustavaa tukea tähän.
1. Hyväksy oma kehosi.
2. Mielen hyvinvointi on kaiken perusta.
3. Unen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa.
4. Löydä rento ja joustava ruokasuhde.
5. Liikkuminen tuo hyvää oloa.
6. Keskity hyviin, pieniin asioihin!
Jokaisen perheen omannäköinen hyvinvoinnin polku
Tässä HUS:n, Helsingin kaupungin ja Espoon kaupungin kanssa yhteistyössä tuottamassamme videossa saat vastauksia kysymyksiin, joita monet vanhemmat ovat meille esittäneet lapsensa kasvua pohtiessaan. Video on jaettu neljään osaan ja voitte katsoa sen myös yhdessä koululaisen kanssa.
- Meidän perheen vahvuudet
- Tunteikkaita juttuja
- Ainutlaatuiset kehomme
- Ammattilaiset apunamme