Vanhemmuus ja lapsen ylipaino
Lasten ylipaino on usein herkkä asia. Vanhemmat ja aikuiset joutuvat miettimään miten siitä puhua, miten sitä lapsen kanssa käsitellä. Miten tukea lapsen itsetuntoa? Olemme koonneet tähän paljon vinkkejä ja kokemuksia.
Vanhemman oma painonhallinta
Pohditko omaa hyvinvointiasi ja ehkäpä painoasi? Sydänliiton uudistuneelta painonhallinta-sivustolta löydät paljon armollista, voimavarakeskeistä ja kannustavaa tukea tähän.
1. Hyväksy oma kehosi.
2. Mielen hyvinvointi on kaiken perusta.
3. Unen tärkeyttä ei voi liikaa korostaa.
4. Löydä rento ja joustava ruokasuhde.
5. Liikkuminen tuo hyvää oloa.
6. Keskity hyviin, pieniin asioihin!
