1. Granska vår familjs vardag
Ni kan fokusera enbart på denna del av vägen eller gå igenom alla delar av vägen till välmående. Vägen till välmående består av totalt nio delar, som fokuserar på frågor relaterade till familjens välbefinnande.
Vardagen är olika i varje familj. Den förändras också hela tiden medan barnen växer upp. I denna del granskar vi familjens vardag och vad som fungerar bra.
Familjens vardagsrutiner
Vardagen i en barnfamilj består av många olika typer av aktiviteter. Bekanta rutiner och vanor i vardagen skapar rytm och trygghet. Särskilt för barn är regelbundna rutiner viktiga och skapar trygghet. Hur gör vi på morgonen och på kvällen? Syftet med det första avsnittet är att identifiera och synliggöra välfungerande vanor i er familj och att stärka dem ytterligare.
Granskning av vardagen
Det är bra först leta efter välfungerande och smidiga element i vardagslivet. Diskutera följande frågor tillsammans:
- Vad är trevligt och smidigt med våra morgnar?
- Hur ser en trevlig kväll ut?
- Vilka är våra sätt att vara tillsammans och vad njuter vi av?
- Hur går det med måltiderna i vår familj? Hur är det med motionsstunder?
- Vad njuter vi av på helgerna och vilka är välfungerande trevliga saker? Fokusera enbart på det positiva.
Ni kan också skriva upp det som kommer fram. Varje familjemedlems tankar är viktiga.
Vår familjs stjärna
- Det är bra att göra den här stjärnuppgiften tillsammans. Svaren är ofta överraskande. Skriv ut eller rita en egen stjärna för alla på ett papper. Varje familjemedlem får först svara (=ringa in på stjärnans uddar) om sin åsikt om hur saker och ting går just nu, en stjärnudd i taget. Till sist, diskutera tillsammans:
- Hur nöjda är ni med tiden ni tillbringar tillsammans som en familj?
- Vad går bra? Vilken udd på stjärnan är ni stolta över?
- Finns det något ni skulle vilja göra mer?
- Hur skiljer sig era erfarenheter från varandra?