Uudet ruutuaikasuositukset ja digihyvinvoinnin tähti-työkalu

Digitaalisten laitteiden vapaa-ajan käytön suositukset 0-13 vuotiaille julkaistiin 22.1.2026 THL:n ja OPH:n toimesta. Uudet suositukset piirtävät selkeän tavoitetilan, mutta samalla ne paljastavat merkittävän ristiriidan nykyisen arjen ja suositusten välillä. Esimerkiksi 6–10-vuotiaille suositellaan enintään 60 minuutin päivittäistä ruutuaikaa ja 11–13-vuotiaille korkeintaan kahta tuntia päivässä. Todellisuus on monissa perheissä kuitenkin toisenlainen.

Ristiriita suositusten ja perheiden arjen välillä ei ole syntynyt yksittäisten perheiden valinnoista, vaan siitä, että nyky-ympäristö on digikeskeinen. Muutos ei tapahdu nopeasti eikä vain tietoa antamalla, vaan vähitellen, yhteisen ymmärryksen ja tuen avulla.

Neuvokas perheen lapsiperheasiantuntija Anne Kuusisto korostaa perheiden ymmärtämistä:

“Vanhemmat tekevät parhaansa arjessa, jossa digilaitteet ovat jatkuvasti läsnä myös aikuisten elämässä. Ruutuaika ei ole vain lapsen asia, vaan heijastaa koko perheen tapoja ja sitä, miten aikaa vietetään yhdessä. Siksi ruutuajasta keskusteleminen herättää vanhemmissa herkästi syyllisyyttä. Suositusten rinnalle tarvitaan keskustelua ja konkreettisia työvälineitä. Vanhemmat tarvitsevat tukea muutosten tekemiseen. Suositukset tarjoavat suunnan – arjen muutos rakentuu askel kerrallaan.”

 

Ruutuaika huolettaa ammattilaisia – mutta siitä on vaikea puhua

Suositusten yhteistyöverkostossa mukana ollut Neuvokas perheen kasvatuksen ja opetuksen asiantuntija Taina Sainio nostaa esiin ammattilaisten yhteisen huolen:

“Liiallinen digilaitteiden käyttö, niin lapsilla kuin vanhemmilla nousee huolenaiheeksi hyvin erilaisissa kohtaamisissa – neuvolassa, varhaiskasvatuksessa, koulussa, seurakunnissa ja järjestöissä. Ammattilaiset toimivat eri rooleissa, mutta huoli on yhteinen. Tämä kertoo siitä, että digilaitteet haastavat  arkea ja hyvinvointia laajasti.”

Vaikka ammattilaisten huoli on yhteinen, ruutuajan puheeksi ottaminen koetaan herkäksi ja haastavaksi.

“Juuri siksi yhteiset digilaitteiden vapaa-ajankäytön suositukset ovat tärkeitä. Kun kaikilla lapsiperheitä kohtaavilla ammattilaisilla on sama ymmärrys ja yhteinen kieli ruutuajasta, perheille välittyy selkeä ja johdonmukainen viesti. Se helpottaa vaikeasta asiasta keskustelua.”

 

Yhteinen suunta – yhteiset työkalut

Perheitä kohtaavat ammattilaiset tunnistavat, että lapsen liiallinen digilaitteiden parissa vietetty aika kietoutuu perheiden arjessa moniin tekijöihin, kuten jaksamiseen ja kiireeseen.

Vaikuttava tuki edellyttää luottamuksellista keskustelua, kokonaisvaltaista ymmärrystä perheen tilanteesta sekä usein myös perheen aikuisten oman digikäyttäytymisen tarkastelua. Neuvokas perheen uusi digihyvinvoinnin tähti tukee ruutuajan puheeksi ottamista ja auttaa perheitä löytämään tasapainoa arkeen – vähitellen ja yhdessä.