Vila
Vila är en viktig hörnsten i barnfamiljers vardag. Här under rubriken Vila finns till exempel olika avslappningsövningar (på finska) och tips om sömnhygien som kan vara till nytta. Hur färglägger ni ert Sömnträd?
Sömntips för hela familjen
Massage med en boll, ett tyngdtäcke som har valts utgående från barnets vikt samt bekanta och återkommande ord är medel som man kan testa om barnet har svårt att varva ner. Bekanta dig med dessa och många andra sömntips i denna artikel.
Läs artikeln
Information om barns sömn
I den här artikeln hittar du information om barns sömn, insomnande, tupplurar och kvällsrutiner. Visste du till exempel att spädbarn vaknar upp ur sin sömn mycket oftare än vad som är fallet senare i livet? Eller vet du vad tassmetoden är?
Läs artikeln
Pröva på avslappnings- och mindfulnessövningar
Se 7 vinkar för en bättre sömn
Läs artikeln på Hjärtförbundets webbsidorFärglägg ditt sömnträd!
- När jag sover tillräckligt…?
- På kvällen är det svårare att somna om…?
Sömn
- Det bästa stället att sova på är…?
- Bäst i vår familj sover…?
- Hos oss stänger vi av telefoner och skärmar på kvällen…?