Uudet ravitsemussuositukset – mitä minun tulee tietää?
Uudet ravitsemussuositukset edistävät omaa ja ympäristön hyvinvointia. Perheet kaipaavat helppoja, arkeen soveltuvia ruokaohjeita ja käytännön vinkkejä, joiden avulla ravitsemussuositusten toteuttaminen olisi helpompaa.
Uusilla ravitsemussuosituksilla pyritään lisäämään lautasille kasviksia, marjoja ja hedelmiä, täysjyväviljaa, palkokasveja, kestävästi pyydettyä tai kasvatettua kalaa ja vähentämään punaista lihaa, lihavalmisteita sekä suolan ja kovan rasvan määrää. Arjessa tärkeintä on ruoan monipuolisuus, ravinnon tasapaino sekä ruokaan liittyvät valinnat – ruokailoa unohtamatta.
Lue uudet ravitsemussuositukset täältä
Sydänliiton kyselystä selvisi, että moni haluaisi syödä enemmän suositusten mukaan, mutta ei tiedä miten. Suurin osa toivoi helppoja, arkeen soveltuvia ruokaohjeita ja käytännön vinkkejä, joiden avulla ravitsemussuositusten toteuttaminen olisi helpompaa. Myös rohkaisua uusien tottumusten opetteluun kaivattiin.
Lue lisää:
Kuluttajat kaipaavat käytännön apua uusien ravitsemussuositusten toteuttamiseen
Ravitsemussuositukset tukevat terveyttä
Vinkkaa perheille:
Meidän perheen ruokaviikko – ideoita ruuanlaittoon (paljon sydänmerkki tuotteita)