Arki ja vanhemmuus
Hyvän mielen hetket ja yhdessä nauraminen on perhearjessa parasta. Tähän Perhearki-osuuteen olemme koonneet käytännön vinkkejä arjen monenlaisiin teemoihin, kuten ruutuaikaan, tunnetaitoihin ja voimavaroihin. Millaiselta näyttäisi teidän perheen oma ruutusopimus?
Ruutuaika
Montako ruutulaitetta löytyy teidän kodistanne? Erilaiset ruudut ovat nykypäivänä yleisiä lähes jokaisessa perheessä. Digilaitteissa on hyviäkin puolia, mutta usein niistä aiheutuva viriketulva kuormittaa niin lasta kuin aikuistakin. Esimerkiksi lapsella jatkuva viriketulva näkyy väsymyksenä, ärtyisyytenä ja keskittymisen puutteena.
Olemme koonneet sivuillemme paljon vinkkejä, joiden avulla hallita ruutuaikaa. Voitte myös laatia yhdessä Meidän perheen ruutusopimuksen tai kokeilla haastaa itseänne: pystyttekö pitämään yhden kokonaan ruuduttoman päivän?
Arkirytmi
Arjen tutut rutiinit luovat päiviin reipasta ryhtiä. Tuttu arki vahvistaa lapsen itseluottamusta ja lisää koko perheen jaksamista. Tutut rutiinit tuovat myös turvallisuuden tunnetta lapselle.
Tästä osiosta löydät muun muassa 10 vinkkiä perheen terveempään arkeen. Löydät myös kysymyksiä, joiden avulla voit pohtia lapsesi kanssa, miten päivä on sujunut ja mitkä ovat olleet parhaita hetkiä päivässä. Täyttäkää myös Meidän perheen digikortti, joka auttaa pysähtymään ja tarkastelemaan lempeästi omaa arkea tässä hetkessä.
Tunnetaidot
Pieneen ihmiseen mahtuu paljon tunteita: iloa, surua, ärtymystä, jännitystä ja paljon muita. Tästä osiosta löydät vinkkejä, miten toimia, kun lapsi on kiukkuinen tai lasta jännittää paljon. Löydät myös vinkkejä, miten oppia tunnistamaan iloa tuottavia asioita arjessa sekä huomaamaan hyvä lapsen käyttäytymisessä. Iloisten asioiden etsimisen voi aloittaa vaikka heti kertomalla toisillenne yksi asia, mikä on ollut teistä parasta juuri tässä päivässä.
Voimavarat
Mistä juuri teidän perheenne saa voimavaroja arkeen? Tykkäättekö esimerkiksi retkeillä luonnossa, lukea, pelata lautapelejä tai onko teillä jokin yhteinen liikuntaharrastus? Tapoja rentoutua on monia. Tärkeintä on löytää tavat, jotka ovat teistä mieluisia ja sopivat elämäänne.
Ottakaa myös käyttöön voimaannuttavat kysymykset, joiden avulla voitte pohtia koko perheen kanssa, missä teidän perheenne on hyvä tai mikä tuntuu arjessa haastavalta tällä hetkellä. Voimaannuttavia kysymyksiä voi pohtia myös puolison kanssa: mikä sujuu meidän vanhemmuudessa hyvin tai missä haluaisimme kehittyä vanhempina.
Tehtäviä
Perheenne arkea, siihen liittyviä muutostoiveita sekä pieniä tai isoja tähtihetkiä voi lähteä pohtimaan yhdessä tehtäväsivujemme parissa. Meidän perheen tähtikartta auttaa teitä arvioimaan, millainen tilanne koko perheessänne on tällä hetkellä. Oman elämän tähtikartan avulla voit tehdä tilannearvion yksilötasolla. Muutostoivetaulukon avulla voitte miettiä jotain toivomaanne muutosta perheenne arjessa, tapoja päästä siihen ja lopussa odottavaa palkintoa.
Tutustu osioon