Nuorten ruokavalinnat vaativat tukea jo varhain
THL:n tuoreen tutkimuksen mukaan nuorten ruokavalinnat ovat yhä kaukana suosituksista. Varhainen tuki ja ammattilaisten yhteistyö auttavat rakentamaan terveellisiä elintapoja jo lapsuudessa.
THL:n tuoreen Nuorten ravitsemustutkimuksen mukaan nuorten ruokavalinnat ovat edelleen kaukana terveellisen ja kestävän ruokavalion tavoitteista. Kasviksia, marjoja ja hedelmiä syödään liian vähän, kun taas punaisen lihan ja lihavalmisteiden käyttö on monilla nuorilla runsasta. Vain viisi prosenttia nuorista saavuttaa kasvisten, marjojen ja hedelmien käyttöä koskevat ravitsemussuositukset. Tutkimus osoittaa myös, että terveyserot alkavat muodostua jo nuoruudessa. Tulokset vahvistavat sitä, kuinka tärkeää on tukea terveellisiä elintapoja jo lapsuudessa. Säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen ruokavalio ja myönteinen ruokakasvatus luovat perustan hyvinvoinnille, kasvulle ja oppimiselle läpi elämän
Tulokset vahvistavat myös varhaisen tuen merkitystä. Neuvokas perhe monialainen tuki lapsiperheille -hankkeessa rakennetaan yhteistyötä neuvoloiden, varhaiskasvatuksen, koulujen, opiskeluhuollon, nuorisotyön ja perhepalvelujen välille, jotta perheet saavat kannustavaa tukea arjen elintapoihin mahdollisimman varhain.
Monialainen tuki näkyy esimerkiksi kasvisten käytöstä keskustelemisena neuvolassa, ruokailon vahvistamisena varhaiskasvatuksessa, kouluruokailun tukemisena koulussa sekä nuorten jaksamisesta, unesta ja energiajuomista keskustelemisena nuorisotyössä. Pienet, myönteiset teot eri palveluissa rakentavat yhdessä terveellisiä elintapoja, jotka kantavat pitkälle tulevaisuuteen.
Lue lisää THL:n tiedotteesta: Nuorten ruokavalinnat ovat vielä kaukana terveellisen ja kestävän ruokavalion tavoitteista.
Lue vinkit kasvisten lisäämiseen lapsen lautaselle
Meidän perheen ruokaviikko-sisällöt täältä