Ulkoillaan yhdessä – vinkkejä lasten kanssa liikkumiseen
Lapset viihtyvät ja nauttivat ulkoilusta, kun siellä on kivaa tekemistä. Lisäksi luonnossa liikkuminen rakentaa lapsen luontosuhdetta ja kykyä kokea luonnossa erilaisia asioita. Luonto tekee hyvää kaiken ikäisille.
Ulos lähtemisessä pukeminen on vaikein kohta
Pukeminen on ulos lähtemisessä useimmiten vaikein kohta. Lapsilta ei kannata kysyä mennäänkö ulos vaan kysy ”mitä ulkona tehdään.” Pyri tekemään ulkoilusta rutiini, se tekee hyvää kaikille vaikka hetkellisesti väsyttäisikin.
Ulos lähtemisessä auttaa selkeys ja pieni ripaus huumoria
- lapsen vaatteet valmiiksi lattialle pukemisjärjestyksessä
- kannustaminen ja kehuminen: ”Olet superpukija, nopeampi kuin minä”
- pienen lapsen huomiota pukemisesta voi harhauttaa juttelemalla tai vaikka musiikkia kuuntelemalla.
Myös esillä olevat ulkoilu- ja liikuntavälineet (kuten mailat, hyppynarut ym.) saattavat auttaa ulos lähtemisessä.
Ulkoilusta ja liikkumisesta on hyötyä heti ja pitkällä aikavälillä
Kaikki tietävät, että liikkuminen ja ulkoilu tekevät hyvää. Mutta entä kun vanhempanakaan ei jaksaisi ”lähtemisrumbaa”?
Hyötyjä tähän päivään:
- Ruoka maistuu ja uni tulee helpommin, kun on ulkoilu.
- Ylimääräinen energia purkautuu ja ilta sujuu rauhallisemmin.
- Mieliala paranee ja pettymyksen sietokyky kasvaa.
Hyötyjä pitkällä aikajanalla:
- Liikkuminen lisää oppimiskykyä. Monet taidot vahvistuvat.
- Vastustuskyky, lihaskunto ja motoriikka paranevat.
- Vaikuttaa mielen ja kehon hyvinvointiin, palautumiseen ja stressitasoon.
Pyöräily- ja pihaleikkivideoita
Talven ja pimeän ajan ulkoleikit
Talvella ja pimeinä aikoina voi olla vaikea keksiä tekemistä ulkona. Olemme koonneet sivuillemme paljon ideoita talvisten ja pimeiden päivien ulkoleikkeihin. Miltä kuulostaisi esimerkiksi timantit hukassa -leikki, jossa etsitään värikkäitä jääpaloja pihalta tai taskulamppuhippa, jossa piilossa olijoita etsitään taskulampun avulla?
Lue artikkeli