Jump to Navigation
  • Perhearki
    • #ruudutonpäivä
    • 10 vinkkiä perheen terveempään arkeen
    • Arkirytmi – voimaa arjen rutiineista
    • Hoito-ohjeita hampaille
    • Huomaa hyvä lapsessa
    • Hyvän mielen perherutiineja
    • Iloa arjessa
    • Jännittääkö uudet asiat? Miten autat lasta?
    • Lapsen unihaasteet - vinkkejä vanhemmalle
    • Lomalla
    • Meidän perheen digikortti - mikä arjessa ilahduttaa?
    • Meidän perheen tunnetaidot
    • Mindfulness-harjoitus lapselle ja aikuiselle
    • Miten hallita viriketulvaa?
    • Odottavan tai imettävän äidin tupakointi – mistä tukea ja apua?
    • Pysähdy kuuntelemaan lasta
    • Rakastan sinua, rakastan aivojasi: siksi meillä on tänään #ruudutonpäivä
    • Raskausdiabetes - mitä minun olisi hyvä siitä tietää?
    • Rentoutus lapselle
    • Ruutuaika
    • Savuttomuus on lahja lapsellesi
    • Terveet elintavat pienestä pitäen -video
    • Tietoa lapsen unesta
    • Tukea tutista luopumiseen
    • Uni
  • Liikunta
    • Hauskaa eläinjoogaa
    • Hyvän mielen joulukalenteri
    • Koululiikunnasta myönteisiä kokemuksia kaikille
    • Lapsen motoristen taitojen vahvistaminen
    • Lapsen oma liikuntaharrastus
    • Liikkujatyypit - tunnistatko oman liikkujatyyppisi?
    • Liikunnasta iloa ja kehon hallintaa.
    • Liikuntaleikkiopas Liikuttava Seikkailu
    • Liikuntasuositus aikuiselle
    • Liikuntasuositus lapselle
    • Meidän perhe ei liiku – mitä tehdä?
    • Meillä saa leikkiä
    • Olohuonesirkus -iloa ja liikettä lapsen kanssa kotona
    • Pihaleikkejä lasten kanssa
    • Pyöräily
    • Raskaus- ja imetysajan liikkuminen
    • Talvileikit ja eväsretki
    • Talviset ulkoleikit lasten kanssa
    • Ulkoillaan ja seikkaillaan
    • Vauvasirkus -iloa ja liikettä pikkuisen kanssa
  • Ruoka ja syöminen
    • 10 vinkkiä nirsoiluun ja valikoivaan syömiseen
    • 4 vinkkiä miten saat lapset syömään enemmän kasviksia
    • 5 vinkkiä rennompaan joulupöytään lasten kanssa
    • Aamiainen
    • Aistit avuksi ruokailon löytämiseen
    • Ateriarytmi lapsiperheessä
    • D-vitamiini
    • Houkuttelevat hedelmät ja kasvikset
    • Imettävän äidin ruokavalio
    • Juomat lasten ruokavaliossa
    • Kasvikset osaksi jokaista ateriaa
    • Lapsen kanssa ruokakaupassa
    • Lapseni ei syö kasviksia! Mitä tehdä?
    • Leivotaan yhdessä
    • Makeat herkut
    • Myönteinen ruokapuhe
    • Perheen ruokaviikko
    • Perheen ruokaympäristö - haaste vai mahdollisuus
    • Rakkautta ja rähinää ruokapöydässä
    • Raskausajan ravitsemus
    • Rasvat
    • Suola
    • Sydänmerkki
    • Sydänmerkki arjen apuna
    • Syödään yhdessä
  • Lasten ylipaino
    • 5 vinkkiä miten puhua lasten ylipainosta?
    • Huolestuttaako lapsen ylipaino?
    • Kysy lastenlääkäriltä lapsen ylipainosta
    • Lapsen itsetunnon tukeminen
    • Mistä tietää onko lapsi ylipainoinen?
    • Miten jutella lapsen kanssa ylipainosta?
    • Perheiden kokemuksia lapsen ylipainosta
    • Psykologin vastauksia lasten ylipainosta
    • Ylipaino ja kasvunseuranta lääkärin vastauksia
    • Ylipainosta tasapainoon - Verkkokurssi ylipainoisen lapsen vanhemmille
  • Blogi
    • Sattumia sopassa
      • Lapsen ylipainosta ammattilaisena
      • "Äiti -Kokataanko joskus yhdessä?"
      • #ruudutonpäivä
      • Hammaspesulla dinosauruksen kanssa
      • Kun lapsi (vai äiti?) harrastaa…
      • Lasten kanssa keittiössä – kestääkö äidin hermot?
      • Loppu ruutustressille - miten ruutuaika-appi pelasti ruuhkavuosiäidin
      • Perheliikuntaa teinien kanssa - mission impossible?
      • Pitäiskö sittenkin mennä autolla?
      • Puutarhassa yhdessä
      • Ravintolapäivän yllätys
      • Ryhtiliike
      • Saaristoretki
    • Tarinoita ja pohdintoja
      • 10 syytä lähteä lasten kanssa lähiluontoon
      • 8 asiaa, joita voit tehdä lapsesi kanssa luonnossa
      • Että kaikilla lapsilla olisi turvallinen olo
      • Lomalla luontoon - 10 vinkkiä kouluikäisten vanhemmille
      • Miltä tuntuu olla ylipainoisen lapsen vanhempi?
      • Miten minusta tuli urheilullinen
      • Olet hyvä juuri sellaisena kuin olet
      • Perheliikuntaa ohjaamassa
      • Ripaus rohkeutta kannatti - sain upean ystävän
  • Ammattilaiset
    • Neuvokas perhe -kortti terveydenhoitajan työvälineenä
    • Neuvokas perhe -kuvakansio
    • Opinnäytetyöt
    • 5 vinkkiä herkuttomien synttärien viettoon päiväkodeissa ja kouluissa
    • Asiaa lasten ja nuorten lihavuudesta
    • Esimiehen check-lista
    • Hallituksen kärkihanke
    • Juhlaseminaari
    • Kouluterveydenhoitajan vinkit Neuvokas perhe - työvälineiden käyttöön
    • Käytännön esimerkkejä työvälineiden käytöstä
    • Lapsen ylipainon puheeksi ottaminen vastaanotolla
    • Leikkivinkkejä ammattilaiselle lapsen liikuttamiseen
    • Mikä on Neuvokas perhe?
    • Miten autan asiakasta löytämään motivaation elintapamuutokseen?
    • Neuvokas perhe - kunnat
    • Neuvokas perhe - materiaalit
    • Neuvokas perhe - opetuspaketit
    • Neuvokas perhe -kortista tietoa
    • Neuvokas perhe -ohjaajakoulutus
    • Neuvola päiväkodissa
    • Nuorten terveyden tueksi
    • Ruutuajan vaikutus ryhtiin ja rankaan
    • Ryhmämalleja ylipainoisten ja vähän liikkuvien lasten perheille
    • Työttömien terveyden tueksi
    • Usein esitetyt kysymykset
  • Materiaalit
    • Neuvokas perhe -kortti (suomi, svenska, english, français, deutsch, русский язык, sámi)
    • Minä osaan -tehtäväsivuja lapsille
    • Minä osaan ja onnistun -kirja
    • Neuvokas perhe -kortti neuvolaikäiselle
    • Neuvokas perhe -suunnistus
    • Piirustuspohja: Minä olen hyvä
    • Yhteystiedot
    • Hyvinvointioppiminen
    • Hyvää päivää keho - mitä sulle kuuluu? video
    • Kuvamateriaalia terveyskasvatukseen
    • Kylläisyysmittari - kylläisyyden tunteen harjoitteluun
    • Meidän perheen tähti - kuinka arki sujuu?
    • Minä olen -vahvuustehtävä
    • Minä olen hyvä -video
    • Neuvokas perhe -kortti koululaisen perheelle
    • Ohjauskuvia maahanmuuttajien terveysneuvontaan
    • Olet tärkeä minulle-tapahtumaideat
    • Olohuonesirkus -tehtäväsivut
    • Oma keho on supersankari - video
    • Peliaika
    • Ruokatehtäviä
    • Ruutusopimus perheille
    • Testi
    • Unipuu -miksi uni on tärkeää
    • Vanhempainilta-materiaali

Hakulomake

Neuvokas perhe

  • English
  • Suomi
  • Svenska

Hakulomake

  • Perhearki
  • Liikunta
  • Ruoka ja syöminen
  • Lasten ylipaino
  • Blogi
  • Ammattilaiset
  • Materiaalit
  • 4 vinkkiä miten saat lapset syömään enemmän kasviksia
  • Neuvokas perhe - opetuspaketit
  • Olohuonesirkus -iloa ja liikettä lapsen kanssa kotona
  • Perheen ruokaviikko
  • Sydänmerkki arjen apuna
  • 10 vinkkiä nirsoiluun ja valikoivaan syömiseen
  • 4 vinkkiä miten saat lapset syömään enemmän kasviksia
  • 5 vinkkiä rennompaan joulupöytään lasten kanssa
  • Aamiainen
  • Aistit avuksi ruokailon löytämiseen
  • Ateriarytmi lapsiperheessä
  • D-vitamiini
  • Houkuttelevat hedelmät ja kasvikset
  • Imettävän äidin ruokavalio
  • Juomat lasten ruokavaliossa
  • Kasvikset osaksi jokaista ateriaa
  • Lapsen kanssa ruokakaupassa
  • Lapseni ei syö kasviksia! Mitä tehdä?
  • Leivotaan yhdessä
  • Makeat herkut
  • Myönteinen ruokapuhe
  • Perheen ruokaviikko
  • Perheen ruokaympäristö - haaste vai mahdollisuus
  • Rakkautta ja rähinää ruokapöydässä
  • Raskausajan ravitsemus
  • Rasvat
  • Suola
  • Sydänmerkki
  • Sydänmerkki arjen apuna
  • Syödään yhdessä
Sydänmerkki arjen apuna
Sydänmerkki helpottaa valintoja lapsiperheen arjessa.

Ruokapakkausten Sydänmerkki kertoo yhdellä vilkaisulla, että tarkastele­masi ruoka on omassa sarjassaan parempi valinta: vähäsuolaisempi leipä, vähäsokerisempi muro, kuituisempi pasta. Kun otat tavaksesi valita aina Sydänmerkki-tuotteita, säädät kuin huomaamattasi omaa ja läheistesi ruoka-valiota terveellisempään suuntaan.

Tutustu Sydänmerkki-tuotteisiin ja ruokaohjeisiin: www.sydanmerkki.fi

Mikä on sydänmerkki? -videovastaus

Takaisin

Seuraa meitä

 

© Suomen Sydänliitto ry | PL 50 (Oltermannintie 8) 00621 Helsinki | puh (09) 752 7521 | faksi (09) 752 752 50 | Yhteystiedot