5 tips för hur du kan prata om barns övervikt

Ha en positiv inställning till din kropp. Prata inte om din egen eller barnets vikt så att barnet hör. Gör förändringar i hur du äter och motionerar men tala inte om bantning. Ta med hela familjen! Ett barns övervikt är hela familjens sak och därför gäller förändringen av levnadsvanorna alla familjemedlemmar. All är härliga sådana […]

Graviditetsdiabetes – vad borde jag veta?

Hur utreds graviditetsdiabetes?   Graviditetsdiabetes konstateras med ett socker(=glukos)belastningstest som vanligen genomförs under graviditetsvecka 24–28. Testet genomförs i första hand via mödrarådgivningen på ett laboratorium och före testet får du inte äta något i 10–12 h. Testet går till så att efter ett blodprov dricker du 300 ml glukosvatten och sedan tas nya blodprover efter 1 och […]

Stanna upp och lyssna på barnet

Nuförtiden talas det mycket om färdigheter i medveten närvaro, men det är inte alltid lätt att utöva dem i vardagen. Vuxna tänker på många olika saker som gäller hemmet, jobbet, barnen och hobbyerna. Det har många tider att passa och plikter att utföra. Barn lever däremot i en värld av begär där de önskar sig […]

december 20, 2019

Fråga en barnläkare om barns övervikt

Marketta, du forskar i barnfetma men har också behandlat barn med fetma som barn- och ungdomsläkare. Berätta varför det är viktigt att ta tag i ett barns övervikt. Är det inte familjens ensak?   Övervikt står i samband med barns och ungdomars tillväxt. I sin mest positiva form är tillväxt ju ett glädjeämne. Barns längd […]

december 18, 2019

Rökning under graviditet eller amning – varifrån får jag stöd och hjälp?

Hur lyckas just jag sluta röka?   Har du lyckats sluta röka tidigare? Vad hjälpte dig tidigare? Vad lyckades du med? Tänk att graviditeten eller planeringen av graviditet är en möjlighet till förändring för dig. Det kan hjälpa att förändra sättet att tänka på rökstopp.   ”Jag försöker hellre tänka att jag inte behöver röka […]

Anvisningar för tandvård

Grundprinciperna för tandvård En regelbunden måltidsrytm och undvikande av småätande förebygger hål i tänderna. Ät endast under måltider 4–6 gånger om dagen. Vatten är den bästa törstsläckaren, eftersom det inte innehåller syror som är skadliga för tänderna. Tänderna ska borstas morgon och kväll med fluortandkräm. Det är viktigt att föräldrarna upprätthåller sin munhälsa, eftersom bakterier som […]

Vår familjs känslofärdigheter

Vår familjs känslofärdigheter Det ryms mycket känslor i en liten människa. Det är skrämmande att börja på dagis och främmande människor orsakar blyghet. Storebror är jättebra på ishockey medan lillasyster bara förstör alla lekar. Det är irriterande när mamma säger att vi måste gå hem från parken mitt i pulkaåkningen. På kvällen får alla en […]