6 käytännön vinkkiä lapsiperhearkeen – helpotusta kiireeseen ja jaksamiseen
6 vinkkiä, joilla sujuvoittaa perhearkea Lapsiperhearkea helpottavat toimivat rutiinit, ennakoiva ruokasuunnittelu, riittävä uni, rauhoittumishetket ja lapsen osallisuus arjen askareissa. Tutustu vinkkeihin: 1. Rakenna arkeen tutut ja turvalliset rutiinit. Kun jaksat toistaa lapsille esimerkiksi: “takki naulakkoon”, siitä tulee lopulta heille luonnollinen tapa. Jo pienetkin lapset osaavat yllättävän paljon: lelujen kerääminen, eteisen kenkien järjestäminen tai pöydän pyyhkiminen […]
Lue artikkeli14 tammikuun, 2026
Kuinka harjoitella rauhoittumista lapsen kanssa? – Käytännön harjoituksia rauhoittumiseen yhdessä
”Nyt pitää rauhoittua” on monessa kodissa aikuisen iltaisin lapselle toistama lause. Mutta rauhoittuminen ei ole lapselle helppoa. Toisille lapsille se on vielä vaikeampaa, jos on temperamentiltaan nopea, herkästi innostuva tai elää virikekylläisessä arjessa. Myös aikuisen mieli kuormittuu helposti ja rauhoittuminen on myös aikuisille on vaikeampaa. Rauhoittumisen taitoja on tärkeä harjoitella yhdessä lapsen kanssa rauhallisissa tilanteissa. […]
Lue artikkeli12 joulukuun, 2025
Jokainen aikuinen voi turvata kehorauhaa
Ulkonäköpaineet ovat vahvasti osa kulttuuriamme ja yhä useampi lapsi kamppailee kehonkuvaan ja itsetuntoon liittyvien haasteiden kanssa. Eri kokoisia ja näköisiä kehoja arvioidaan jatkuvasti – mainoksissa, mediassa, viihteessä ja arkisissa kommenteissa. Aina emme edes huomaa sitä ja siksi helposti toistamme opittuja käytösmalleja. Kehoitsetunto (mitä ajattelemme omasta kehostamme) vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin, itsetuntoon ja liikunnalliseen aktiivisuuteen sekä lapsilla […]
Lue artikkeli29 lokakuun, 2025
Miksi tupakka- ja nikotiinituotteista kannattaa puhua jo alakouluikäiselle?
Nikotiinituotteet houkuttelevat yhä nuorempia Uudet tuotteet, kuten sähkösavukkeet eli vapet ja nikotiinipussit, houkuttelevat makuvaihtoehdoillaan ja pelillisyydellään yhä nuorempia lapsia. Lapset altistuvat myös tupakkateollisuuden mainonnalle esimerkiksi verkossa pelattavien pelien ja sosiaalisen median kautta. Tupakka- ja nikotiinituotteiden hankkiminen on yllättävän helppoa alaikäisille. Useimmiten tuotteet kulkeutuvat lapsille kaveripiirin kautta – joko suoraan kavereilta tai heidän välityksellään. Lisäksi monet […]
Lue artikkeli21 maaliskuun, 2025
Ruokarohkeutta voi oppia harjoittelemalla
Osa lapsista (ja aikuisistakin) on ”ns. supermaistajia”. Heillä maku-aistimukset ovat voimakkaampia kuin toisilla, suun aistinsolut ovat hyvin herkkiä ja siksi he maistavat esim. karvaan maun hyvin vahvana. Tämä voi olla yksi syy, miksi joillekin lapsille ruokaoppiminen on hidasta. Vanhempaa lapsen valikoiva syöminen ja nirsoilu saattaa turhauttaa, mutta ruokarohkeutta tai maistamisrohkeutta voidaan oppia harjoittelemalla. Taito, jota […]
Lue artikkeli20 helmikuun, 2025
Joulubingo – ideoita tekemiseen joulun aikaan
Joulunodotus on jännittävää aikaa, ja joskus pikkutontut eivät meinaa pysyä tossuissaan. Joulubingomme sisältää 24 ideaa yhdessä olemiseen, joita voi hyödyntää monin tavoin: joulukalenterina tekemisideoina joulunodotuksen aikaan joululoman ja välipäivien puuhina Jouluista tekemistä ilman ruutuja Hyödynnä joulubingon ideoita ruuduttomaan perheaikaan. Digitaalinen maailma houkuttaa ja koukuttaa sekä lapsia että aikuisia. Joulubingo tarjoaa pientä kivaa yhteistä tekemistä joulunodotukseen. […]
Lue artikkeli4 marraskuun, 2024
Lapset ja ruutuaika
Vanhemmuus digiajassa ei ole helppoa. Jokainen lapsi ja perhe on erilainen ja suhtaudumme digilaitteisiin jokainen omalla tavallamme. Ruudut tuovat helpotusta ja mukavaa viihdykettä arkeen. Samaan aikaan on silti huoli ruutujen koukuttavuudesta ja kinaa sopivista ruutuajoista sekä ruutujen roolista koko perheen hyvinvoinnissa. Lisää vinkkejä vanhemman omiin ruuturutiineihin löydät artikkelista Vanhemmuus ja kodin digilaitteet. 1. Paljonko on […]
Lue artikkeli18 syyskuun, 2024