Äänikirjavinkit lapsiperheen automatkoille ja kesään
Puhelimet ja padit ovat helpottaneet lasten ajan kulumista monissa hetkissä kuten automatkoilla. Mutta välillä on hyvä lepuuttaa silmiä, vähentää viriketulvaa ja pysähtyä vain kuuntelemaan. Yhdessä jaettu kuuntelukokemus voi olla hauska tapa rentoutua ja tekee esim. automatkoistakin helpompia. Äänikirjat tarjoavat mahdollisuuden yhteiseen lukukokemukseen lasten kanssa. Monet lastenkirjat ovat niin hyvin kirjoitettuja, että niitä kuuntelee aikuinenkin mielellään. […]
Lue artikkeli6 toukokuun, 2026
Onko pakko maistaa – ja 5 muuta lapsiperheen ruokapöydän myyttiä
1. Ruualla ei saa leikkiä? – Kyllä saa. Ruualla ei saa leikkiä -Kyllä saa, koska leikkisyyden avulla syntyy oppimisen iloa ja hauskan näköistä ruokaa, joka houkuttelee myös tutkimaan ja maistamaan. Ota lapsi mukaan ja tehkää yhdessä. Lapsi, joka saa osallistua ruuanlaittoon, on halukkaampi myös maistelemaan. Itse tehty maistuu paremmalta ja paremmin. Ja hauskan näköinen (sekä […]
Lue artikkeli13 maaliskuun, 2026
6 käytännön vinkkiä lapsiperhearkeen – helpotusta kiireeseen ja jaksamiseen
6 vinkkiä, joilla sujuvoittaa perhearkea Lapsiperhearkea helpottavat toimivat rutiinit, ennakoiva ruokasuunnittelu, riittävä uni, rauhoittumishetket ja lapsen osallisuus arjen askareissa. Tutustu vinkkeihin: 1. Rakenna arkeen tutut ja turvalliset rutiinit. Kun jaksat toistaa lapsille esimerkiksi: “takki naulakkoon”, siitä tulee lopulta heille luonnollinen tapa. Jo pienetkin lapset osaavat yllättävän paljon: lelujen kerääminen, eteisen kenkien järjestäminen tai pöydän pyyhkiminen […]
Lue artikkeli14 tammikuun, 2026
Kuinka harjoitella rauhoittumista lapsen kanssa? – Käytännön harjoituksia rauhoittumiseen yhdessä
”Nyt pitää rauhoittua” on monessa kodissa iltaisin aikuisen toistama lause. Mutta rauhoittuminen ei ole lapselle helppoa. Rauhoittumisen taitoja on tärkeä harjoitella yhdessä lapsen kanssa rauhallisissa tilanteissa. Keskeistä on hengityksen rauhoittaminen Helpoin harjoitus lapsen kanssa on hengitykseen keskittyminen. Hengitys on yksi tehokkaimmista keinoista rauhoittaa kehoa ja mieltä. Tutkitusti tiedämme, että jo kolme tietoista rauhallista syvää hengitystä […]
Lue artikkeli12 joulukuun, 2025
Jokainen aikuinen voi turvata kehorauhaa
Ulkonäköpaineet ovat vahvasti osa kulttuuriamme ja yhä useampi lapsi kamppailee kehonkuvaan ja itsetuntoon liittyvien haasteiden kanssa. Eri kokoisia ja näköisiä kehoja arvioidaan jatkuvasti – mainoksissa, mediassa, viihteessä ja arkisissa kommenteissa. Aina emme edes huomaa sitä ja siksi helposti toistamme opittuja käytösmalleja. Kehoitsetunto (mitä ajattelemme omasta kehostamme) vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin, itsetuntoon ja liikunnalliseen aktiivisuuteen sekä lapsilla […]
Lue artikkeli29 lokakuun, 2025
Miksi tupakka- ja nikotiinituotteista kannattaa puhua jo alakouluikäiselle?
Nikotiinituotteet houkuttelevat yhä nuorempia Uudet tuotteet, kuten sähkösavukkeet eli vapet ja nikotiinipussit, houkuttelevat makuvaihtoehdoillaan ja pelillisyydellään yhä nuorempia lapsia. Lapset altistuvat myös tupakkateollisuuden mainonnalle esimerkiksi verkossa pelattavien pelien ja sosiaalisen median kautta. Tupakka- ja nikotiinituotteiden hankkiminen on yllättävän helppoa alaikäisille. Useimmiten tuotteet kulkeutuvat lapsille kaveripiirin kautta – joko suoraan kavereilta tai heidän välityksellään. Lisäksi monet […]
Lue artikkeli21 maaliskuun, 2025
Ruokarohkeutta voi oppia harjoittelemalla
Osa lapsista (ja aikuisistakin) on ”ns. supermaistajia”. Heillä maku-aistimukset ovat voimakkaampia kuin toisilla, suun aistinsolut ovat hyvin herkkiä ja siksi he maistavat esim. karvaan maun hyvin vahvana. Tämä voi olla yksi syy, miksi joillekin lapsille ruokaoppiminen on hidasta. Vanhempaa lapsen valikoiva syöminen ja nirsoilu saattaa turhauttaa, mutta ruokarohkeutta tai maistamisrohkeutta voidaan oppia harjoittelemalla. Taito, jota […]
Lue artikkeli20 helmikuun, 2025