Lapsen itsesäätelytaitojen tukeminen digiajassa

Digitaalisesta mediasta on tullut pysyvä ja merkittävä osa lastenkin arkea. Media mahdollistaa monenlaista kiinnostavaa tekemistä, rentouttavaa viihdykettä ja parhaimmillaan edistää oppimista pelillisten sisältöjen avulla. Median käytön kielteiset piirteet liittyvät liialliseen, nopeatempoiseen mediasisältöön, kuten peleihin, jotka tarjoavat paljon palkitsevuutta ja vahvistavat lapsen synnynnäistä taipumusta suuntautua kohti välitöntä mielihyvää. Ylenpalttinen nopeatempoisen mediasisällön parissa vietetty aika saattaa häiritä […]

27 lokakuun, 2023

Lisää ruutusopua

Lapsen kasvattaminen digitaalisessa maailmassa on haastavaa. Lasten jatkuva altistuminen erilaisille ruuduille kuten älypuhelimille, tableteille ja tietokoneille, voi huolestuttaa ja aiheuttaa paljon vääntöä ja eripuraa perheessä. Ruutujen ääressä vietetyn ajan rajoittaminen herättää lapsessa monenlaisia tunteita; kiukkua, harmistusta ja pettymystä. Aikuisen vaikea tehtävänä on kohdata nämä konfliktitilanteet ja ottaa tunnekuohut vastaan. Tämä vaatii paljon jaksamista, kärsivällisyyttä ja […]

Mindfulness kuunteluharjoitus lapsille: Supersankari keho

Ulkonäkökeskeisessä maailmassa ulkoiset seikat saavat helposti lapsillakin suuren painoarvon. Miltä asiat näyttävät saattavat tulla tärkeämmäksi kuin se miltä ne tuntuvat. Aikuisten tuella on tärkeä ohjata lasten huomiota siihen, mitä kaikkea keho pystyy tekemään ja mitä se osaa. Miten omasta kehosta voi tykätä ja sitä kannattaa arvostaa. Ja omasta kehosta kannattaa pitää hyvää huolta. Tässä harjoituksessa […]

13 lokakuun, 2023

Mindfulness kehoharjoitus – aikuisille ja nuorille

Tämä on rentouttava kehoharjoitus aikuisille, nuorille ja isommille koululaisille (n. 16min). Omaan kehoon liittyy paljon tunteita. Tässä ulkonäkökeskeisessä maailmassamme ulkoiset seikat saavat helposti suuren painoarvon ja omaan kehoon voi liittyä monia negatiivisia tuntemuksia ja tyytymättömyyttä. Tässä harjoituksessa havainnoidaan omaa kehoa ja sen toimintoja lempeästi tutkaillen, ja etsitään hyväksyntää ja tyytyväisyyttä omaan kehoon. Harjoituksen lopussa ei […]

12 lokakuun, 2023

Unipuu – miksi uni on tärkeää?

Uni on välttämätöntä aivoille ja terveydelle. Nukkuja ei sitä huomaa, mutta hänen aivoissaan aherretaan yön aikana kuin yövuorossa konsanaan. Yön aikana aivot peseytyvät, tankkaavat ja remontoivat itseään. Unettomuus tai liian vähäinen uni aiheuttaa väsymyksen lisäksi myös muita vaikeuksia päivään. Mielialat vaihtelevat, keskittyminen ja jaksaminen tuntuu vaikealta, ruokahalun säätely ei toimi normaalisti ja mieliteko eritoten rasvaan […]

18 syyskuun, 2023

Leikkivinkkejä leikki-ikäisille

Leikki tukee lapsen kehitystä monipuolisesti tuoden samalla iloa koko perheen arkeen! Leikki-ikäisen leikeissä näkyy vilkas mielikuvitus. Erilaiset kuvitteluleikit ja roolileikit ovatkin tässä iässä tärkeitä. Yhdessä leikkiessä lapsen sosiaaliset taidot kehittyvät ja hän oppii myös sääntöjä sekä toisten huomioon ottamista. Myös itsenäisellä leikillä on myönteisiä vaikutuksia lapsen kehitykseen ja se tukee luovuutta, kärsivällisyyttä ja keskittymiskykyä. Katso […]

28 kesäkuun, 2023

Leikkivinkkejä taaperoille

Yksin vai aikuisen kanssa? Toiset lapset leikkivät luontaisesti paljon myös itsekseen, kun taas toiset lapset kaipaavat enemmän aikuisen seuraa ja huomiota. Itsenäisen leikin hetkiä kannattaakin alkaa harjoittelemaan taaperon kanssa. Järjestä lapselle hetkiä, jolloin hän saa puuhailla itsekseen. Näitä hetkiä kannattaa harjoitella silloin, kun lapsi on hyväntuulinen.  Auta hänet leikin alkuun ja ota itse seuraajan rooli. […]