Raskausdiabetes synnytyksen jälkeen

Diabeteksen perinnölliseen sairastumisalttiuteen ei voi vaikuttaa, mutta terveelliset elintavat pienentävät olennaisesti tyypin 2 diabeteksen sairastumisriskiä tai siirtävät sairastumista myöhemmäksi. Niistä on apua myös raskausdiabeteksen uusiutumisen ehkäisyssä mahdollisissa seuraavissa raskauksissa. Itsestä ja elintavoista huolehtiminen auttaa jaksamaan myös arjessa.

Muistilista raskausdiabeteksen jälkeen

• Huolehdi itsestäsi. Pyydä tarvittaessa apua vauvan hoitoon. Sinun ei tarvitse selvitä yksin.
• Jos raskausdiabeteksen hoito on vaatinut pistos- tai tablettihoitoa, tehdään sokerirasitus 6-12 viikon kuluttua synnytyksestä. Ruokavaliohoitoisille raskausdiabeetikoille testi tehdään 12 kuukauden kuluttua synnytyksestä.
• Sokerirasituskoe uusitaan kolmen vuoden välein. Huolehdi itse, että saat lähetteen omalta terveysasemaltasi/neuvolasta
• Mittaa tai mittauta verenpaine 1-3 vuoden välein. Tavoitearvo on alle 140/90. Lue lisää verenpaineen mittauksesta Sydan.fi-sivustolta.
• Nuku riittävästi. Lapsiperheessä nukkuminen ei aina ole itsestäänselvyys. Voitko ottaa päiviin pieniä lepohetkiä? Katso Mindfulness-harjoituksemme koko perheelle.
• Tarvitsetko apua painonhallintaan? Pyydä apua terveydenhuollosta ja lue myös vinkkimme aihetta koskevasta artikkelistamme.
• Lopeta tupakanpoltto. Lopettamiseen saat tukea terveydenhuollosta, lue myös artikkelimme aiheesta.

Neuvola ja äitiyspoliklinikka ovat sinun ja vauvasi tukena myös raskauden jälkeen. Muista kertoa aiemmin sairastetusta raskausdiabeteksestasi myöhemmin käyttämissäsi terveyspalveluissa: lastenneuvola, työterveyshuolto, oma lääkäri. Näin saat tarvitsemasi diabeteskontrollit parhaiten järjestymään.

Lisätietoa löytyy Käypä hoito –suosituksen potilasversiosta sekä Diabetesliiton sivuilta.