Tietoa ja tukea vanhemman omaan painonhallintaan

Lapsiperheen arjen kulmakiviä ovat vanhempien oma hyvinvointi ja jaksaminen. Lapsesi hyvinvointia ja painonhallintaa pohtiessasi saatat miettiä, miten edistäisit myös omaa ja ehkäpä puolisosikin terveyttä.  Millaista on juuri teidän perheen näköinen, hyvinvoiva arki? Mitä on hyvinvointikeskeinen painonhallinta?

Tietoa ja tukea Sydänliiton sivuilta

Sydänliiton sivuille on koottu paljon tietoa ja tukea aikuisten hyvinvointikeskeiseen painonhallintaan, jossa tärkeintä on kehon ja mielen hyvinvointi.

• Millaisena koen oman kehoni?
• Mielentaidoista voimavaroja painonhallintaan
• Miten alkuun muutoksessa?
• Uni ja stressi
• Ruoka ja syöminen
• Liikunta

Hyvä olo ja itselle sopiva paino löytyy, kun löytää keinoja pitää itsestään huolta. Siinä auttavat itsetuntemus ja armollisuus itseä kohtaan, tiedot ja taidot hyvinvointia tukevista elintavoista, läheisten tuki sekä riittävät voimavarat.