Kaipaamme rentoutumista arkeemme
Kaipaatteko aikaa hengähtää arjen keskellä? Kannattaa kokeilla erilaisia rentoutumisharjoituksia niin lapselle kuin aikuisellekin. Myös voimaannuttavia kysymyksiä voitte pohtia yhdessä puolison tai koko perheenkin kanssa.
Rentoutumisvinkkejä
Rentoutuminen on tärkeää kiireisen arjen keskellä. Sivuiltamme löydät paljon rentoja tekemisvinkkejä koko perheelle. Olemme koonneet sivuillemme myös runsaasti tekemisvinkkejä lomalle. Tutustukaa myös hauskaan Lomalla-tehtäväsivuumme, jonka avulla voitte ideoida tekemisvinkkejä lomapäiville ja sopia yhteisistä säännöistä.
Kurkkaa rentoutumisvinkkimme arkeen ja lomalleMindfulness
Mindfulness-harjoitukset sopivat sekä lapselle että aikuisille. Mindfulness vahvistaa läsnäolotaitoa, jonka myötä kyky kokea myönteisiä tunteita lisääntyy. Myös lapsi hyötyy monin tavoin mindfulness-harjoittelusta, muun muassa keskittymiskyky, stressin sietokyky ja rauhoittumisen taito vahvistuvat. Lue lisää lasten mindfulness-harjoittelun hyödyistä.
Tutustu mindfulness-harjoituksiimme