5. Viestintä kehorauhaa edistämässä

Miksi viestinnällä on merkitystä kehorauhalle?

Sanallisella ja kuvallisella viestinnällä on tärkeä rooli kehorauhan edistämisessä, sillä kieli ja kuvasto eivät vain heijasta maailmaa, vaan myös rakentavat sitä.
Sillä, millaisia ihmisiä näytetään viestinnän kuvastossa, luodaan hiljaista viestiä siitä, kuka kuuluu mukaan ja millainen keho on hyväksytty – ja millaiset ihmiset ja kehot toisaalta suljetaan ulkopuolelle.
Itsensä kaltaisten ihmisten näkemisellä kuvissa voi olla suuri merkitys sille, millaisia mahdollisuuksia kokee itsellään olevan. Jos esimerkiksi seuran kuvastossa näkyy vain tietynlaisia kehoja, voi normista poikkeava kokea, että ei ole tervetullut tai edes kykenevä lajiin.
Kuten jo kehopuhetta käsittelevässä osiossa totesimme, myös kehoihin, ulkonäköön, liikkumiseen ja ravintoon liittyvällä sanallisella viestinnällä luodaan asenteita ja ajatusmalleja, jotka voivat vaikuttaa kehonkuvaamme.

Kuvavalinnat tukemassa kehorauhaa

Mikään kuvavalinta ei ole neutraali: kuvilla luodaan tai toisinnetaan aina jotain normia eli rakennetaan määritelmää siitä, millainen tulee olla, jotta olisi ”normaali”.
- Jos seuran viestinnän kuvasto koostuu esimerkiksi vain kilpailutilanteissa kuvatuista kilpaurheilijoista, luo se harrastajasta tietynlaista kapeaa normia, jonka ulkopuolelle jää iso joukko erilaisia harrastajia.
Yhteiskunnassamme vallitsee tiukka normi siitä, miltä liikkuva ihminen näyttää. Liikuntakuvastossa hoikkuus on tyypillisesti normi, kun taas lihavat kehot jäävät näkymättömiin.
Erilaisiin kehoihin liitetään myös herkästi erilaisia ominaisuuksia, joita kuvissa saatetaan vahvistaa (esim. hoikkuutta pidetään merkkinä terveydestä, hyvästä itsekurista ja ahkeruudesta, kun taas lihavuutta pidetään merkkinä epäterveellisistä elämäntavoista, laiskuudesta ja jopa tyhmyydestä).

-> Edistääksemme kehorauhaa ja sitä, että kaikenlaiset lapset ja nuoret voisivat kokea olevansa hyväksyttyjä ja pystyviä, on tärkeää, että liikuntakuvastossa näkyy monimuotoisesti erilaisia kehoja.

Viestinnän suunnittelu – miten otetaan huomioon erilaiset kehot ja kehorauha

Monimuotoisuus on tärkeää ottaa huomioon jo viestinnän suunnittelussa.

Vaikka jokainen, joka viestintää jollain tavalla tekee, on vastuussa tuottamistaan sisällöistä, on tärkeintä, että seurassa on yhteiset ohjeistukset ja säännöt viestinnälle.

Viestinnän tarkistuslista: edistä kehorauhaa seuran viestinnässä

Alle kootun tarkistuslistan avulla seuran viestintää voi tarkastella kriittisesti ja tehdä havaintoja siitä, miten kehorauhan edistäminen omassa viestinnässä jo toteutuu ja missä kohdin sitä vielä voisi parantaa.
Muista ottaa huomioon laajasti eri viestintäkanavat ja sisällöt: sosiaalinen media, verkkosivut, uutiskirjeet ja sähköpostilistat, jne.
Vaikka materiaalimme on suunnattu erityisesti lasten ja nuorten liikunnan parissa työskenteleville, viestintää kannattaa tarkastella laajasti. Eri ikäryhmien liikkujat aina senioreihin asti ovat tärkeitä roolimalleja lapsille ja luovat kuvaa siitä, mikä on hyväksyttyä ja tervetullutta!

Kieli ja sanasto:

Tarkastele seuran viestinnän kieltä ja sanastoa:

- Korostetaanko viestinnässä ulkonäkötavoitteita (esim. sanoituksilla kuten kinkunsulatusjumppa, rantakunto)? Puhutaanko tai viitataanko viestinnässä painoon ja jos, niin millä tavoilla?
- Miten urheilijan ravitsemuksesta puhutaan: arvotetaanko ruokia (esim. terveellinen vs. epäterveellinen), viitataanko kehon painon muutoksiin?

Tuo esille muita kannustimia harrastamiseen, kuten kaverit, uuden oppiminen tai hyvä mieli. Vältä ilmaisuja, jotka korostavat laihuuden tai muun kehon mallin tavoittelua, luovat haitallisia stereotypioita tai arvottavat erilaisia kehoja.
Vältä ruoan jaottelemista hyviin ja pahoihin ruokiin, korosta ravinnosta puhuttaessa jaksamista ja energiaa.

Kuvasto:

Tarkastele kriittisesti viestinnän kuvastoa:

- Millaisia kehoja viestinnän kuvastossa näkyy? Onko kehojen kirjo monimuotoinen?
- Näkyykö eri tasoisia harrastajia?

Tuo kuvastoon tietoisesti moninaisuutta pitämällä huoli siitä, että eri näköisiä ja tasoisia harrastajia valokuvataan ja näytetään viestintäkanavissa tasapuolisesti.
Ota huomioon myös kuvaustilanteiden monipuolisuus: treenit, leirit, kilpailut, muut tapahtumat ja tilaisuudet.
Luokaa seurassa uutta kuvapankkia, jossa on suunnitellusti esillä koko seuran harrastajien kirjo.

Huom. Muistakaa aina huomioida, että seuran viestinnässä käytetään kuvia vain henkilöistä, jotka ovat antaneet suostumuksensa kuvien käyttöön. Erityisesti lasten kohdalla yksityisyyden suoja ja kuvausluvat ovat erittäin tärkeitä

Aktiivinen seuran arvoista kertominen:

Kehorauhasta voi ja on hyvä kertoa ulkoisen viestinnän kanavissa avoimesti, jolloin myös luodaan turvallisempaa tilaa kaikenlaisille liikkujille.

Millaisia haasteita kuvien suhteen voi olla?

Kuvien monimuotoisuudessa voi törmätä haasteisiin:

Mitä jos seuran harrastajat ovat hyvin ”samasta muotista”?
Mitä jos ei saada kuvattavaksi eri näköisiä harrastajia?
Miten pyytää harrastajaa kuviin hienotunteisesti erilaisuutta korostamatta?

Nämä ovat ymmärrettäviä ja yleisiä haasteita, eikä niihin välttämättä ole suoraa ratkaisua. On kuitenkin tärkeää aloittaa tarkastelemalla koko seuran harrastajien kirjoa ja huomioida rehellisesti sen sisältämä moninaisuus – ehkä joku opittu, tiedostamaton ajattelumalli ohjaa valitsemaan vain tietyntyyppisiä ihmisiä kuviin?

Kuvattavaksi pyydettäessä erilaisuutta ei tarvitse tuoda suoraan esille, tai sen voi sanoittaa hienovaraisemmin ja myönteisellä näkökulmalla (”Meistä olisi kiva saada kuviin eri ikäisiä harrastajia eri joukkueista/ryhmistä. Sinusta saisi kivoja kuvia.”)

Voi myös miettiä, voisiko seuran viestinnässä käyttää lisäksi graafikon tekemää kuvitusta tai muitakin kuin ihmisiä kuvastamaan moninaisuutta (esineitä, eläimiä, muotoja, värejä).

Pysähdy pohdintatehtävään:

Mitä ajatuksia osio herätti? Tuliko sisällössä jotain uutta tai yllättävää?
Millaista seurasi viestintä on tässä hetkessä ja mikä on sinun roolisi?
Pohdi hetki seuraavia kysymyksiä. Älä jää sensuroimaan ajatuksiasi liikaa, vaan vastaa ensimmäiset mieleen tulevat ajatuksesi.
Miltä näyttää terve ihminen? Miltä näyttää urheilija?
Katso sitten tämän linkin takaa löytyviä kuvia erilaisista olympiaurheilijoista ja huomaa heidän kehojensa moninaisuus.

Todellisuudessa kenenkään ulkonäön perusteella ei voi tehdä päätelmiä henkilön terveydestä, kunnosta tai hyvinvoinnista.

Yhteinen tehtävä seuralle:

Laatikaa koko seuran yhteiset viestinnän ohjeet, jotka ovat saatavilla kaikille, jotka viestintää tekevät. Ohjeissa voi määritellä esimerkiksi:

vastuuhenkilö, joka seuraa viestintää aktiivisesti ja vastaa siitä, että monimuotoisuus ja kehorauha toteutuu,
julkaisuvastuut, kuvausvastuita ja suunnitelma, mistä tilanteista kuvia otetaan (joukkueiden treenit, kilpailut, leirit),
ohjeistus, miten toimitaan, jos viestintäkanavissa tapahtuu kehojen asiatonta kommentointia,
käytäntö, että joukkueen jäseniä näytetään somejulkaisuissa tasapuolisesti (kuvausluvat huomioon ottaen),
jotain muuta, mitä? Seuran vuosikelloa ja toimintatapoja tarkastelemalla voitte löytää muitakin kohtia viestinnässä, joille olisi hyvä olla jokin vakiintunut toimintamalli.