Vastauksia vanhempien yleisimpiin ruutuaikakysymyksiin
Vanhemmilla on paljon kysymyksiä miten toimia lasten ja digilaitteiden kanssa. Et ole yksin, moni vanhempi miettii samoja asioita. Ja peli ei ole menetetty. Vastaamme artikkelissa meille tulleisiin kysymyksiin ruutuajasta, joihin vanhemmat kaipaavat apua.
Millaisia haasteita teillä on ja mistä haluat kuulla lisää lasten ruutuajan rajaamisen liittyen?
Kun lapsi ei tottele Ei voimia rajoittamiseen Vanhemmilla erilaiset näkemykset Vanhemman oma ruutuaika Miten perustella lapselle Vinkit raivokohtaukseenErityisen tuen lapset
Kun lapsi ei tottele ruutuaikasäännöistä huolimatta
Lapsi elää mielihalujen maailmassa, ja digilaitteet ovat koukuttavia. Aikuisen tehtävä on katsoa pidemmälle ja rajata, sillä lapsi ei siihen itse pysty. Lapsen kiukuttelu voi olla raskasta kuunneltavaa, mutta yritä muistaa, että se kuuluu kehitykseen. (Miten vastata lapsen ruutuaikapyyntöihin löydät täältä.)
Selkeys on tärkeää. Jutelkaa rauhallisessa hetkessä ja miettikää millaista taitoa lapsen pitää harjoitella. Tehkää selkeä sopimus, joka kirjataan esille. Sopikaa miten toimitaan ja millaisia seurauksia sääntöjen rikkomisesta on. Tärkeää on antaa lapselle myös hyvää palautetta kerroista, jolloin hän on toiminut hyvin. Positiivinen palaute on yllättävän tärkeää ja auttaa oppimaan.
Harjoitelkaa yhdessä. Pienen lapsen kanssa voi käyttää Supersankarin harjoituspolkua ja isomman lapsen kanssa Peliaikaa voi ansaita-sopimusta. Kiitä ja kannusta lasta, kun hän noudattaa sääntöjä. Auta lasta huomaamaan myös ruuduttomien hetkien hyödyt.
Kun omat voimat ovat vähissä
Ruutuajan rajoittaminen vaatii vanhemmalta voimia ja osa lapsista on todella sinnikkäitä ja kovatahtoisia. Silloin rajaaminen on entistä vaativampaa. Aloita pienillä muutoksilla, kuten vähentämällä ruutuaikaa vähitellen esim. yhdestä päivittäisestä hetkestä. Tämä voi olla helpompaa kuin yrittää tehdä suuria muutoksia kerralla. Luo selkeä sääntö, josta pidät kiinni. Esim. iltapalan jälkeen ei enää ole ruutuaikaa. On hyvä miettiä mitä mukavaa siinä hetkessä tehdään ilman ruutuja. Kehu lapsia (ja itseäsi) heti, kun onnistutte ja vie huomio siihen mitä tuli tilalle.
Jos mahdollista, pyri tekemään yhteistyötä toisen vanhemman tai muiden perheenjäsenten kanssa. Yhdessä voitte tukea toisianne ja varmistaa, että ruutuaikaa rajoitetaan johdonmukaisesti.
Älä epäröi pyytää tukea ystäviltä, sukulaisilta tai ammattilaisilta. He voivat tarjota apua tai olla kuuntelevana korvana. Yritä huolehtia omasta jaksamisestasi. Pienet hetket omaa aikaa voivat auttaa palautumaan ja jaksamaan paremmin arjessa.
Kun vanhemmilla on erilaiset näkemykset ruutuajasta
Kun vanhemmilla on erilainen näkemys ruutujen rajaamisen tärkeydestä ja säännöt ovat erilaisia, tilanne voi olla haastava. On tärkeää löytää yhteinen sävel ja pyrkiä yhteistyöhön lapsen parhaaksi. Yrittäkää keskustella rauhallisesti ja avoimesti toistenne kanssa. Perustelkaa näkemyksenne ja kuunnelkaa toisen osapuolen näkemyksiä. Yhteistyö on avainasemassa, jotta lapselle voidaan tarjota johdonmukaiset säännöt. Pyydä toista vanhempaa lukemaan Vanhemmuus ja digilaitteet artikkeli.
Jos keskusteluyhteys ei toimi, voi olla hyödyllistä hakea apua ulkopuoliselta ammattilaiselta, kuten neuvolasta, kouluterveydenhuollosta tai perheneuvolasta. He voivat auttaa löytämään yhteisen sävelen ja tarjoamaan työkaluja tilanteen hallintaan.
Kun vanhemman oma ruutuaika haastaa
Lasten tasapainoisen mediasuhteen ja ruutuälyn kehittyminen vaatii aikuisilta ennen kaikkea kykyä toimia itsesäätelyn mallina eli kykyä hallita omaa medialaitteiden käyttöä. Tämä haastaa myös meitä vanhempia ja ruutujen varastama aika vähentää lapsen kohtaamista kun huomiomme on digilaitteessa. Mitä pienemmästä lapsesta on kyse, sitä tärkeämpiä ovat yhteiset hetket perheen kanssa ja läsnäolo ilman medialaitteiden keskeyttäviä piippauksia.
Vanhempienkin kannattaa asettaa itselleen rajoja ruudun käytölle ja pyrkiä aktiivisesti läsnä olemiseen ja yhdessä puuhasteluun. Jos puhelinta on pakko käyttää lasten kanssa touhutessa, on sen käyttöä hyvä sanoittaa: ” Isän täytyy katsoa, mihin aikaan huominen harrastus alkaa”.
Katso vinkit oman ruutuajan hallintaan.
Miten perustella ruutuaikasääntöjä lapsille?
Kerro lapsille, että liiallinen ruutuaika vaikuttaa heidän terveyteensä. Käytä ikätasoon sopivaa kieltä, kuten: ”Haluan, että aivosi voivat hyvin, ja ne tarvitsevat nyt leikkiä ja ulkoilua” tai ”Meillä on nyt tällaiset säännöt. Nyt on aika tehdä muuta.” Lapsen iästä riippuen kaikkea ei tarvitse perustella.
Ruutuaikaan ja sisältöihin liittyvät asiat ovat niitä, jotka vanhemmat päättävät. Jos sisarusten kesken erilaiset säännöt harmittavat lapsia, voit kertoa, että eri-ikäisillä lapsilla on erilaiset suositukset ruutuajan suhteen, jotka suojaavat lapsen mieltä ja kehoa. Korosta, että säännöt on tehty heidän hyvinvointinsa vuoksi ja että ne muuttuvat heidän kasvaessaan.
Miten kesytän ruuturaivon?
- Muista, että tunne on normaali ja sallittu
Lapsen kiukku on normaalia, se kuuluu kehitykseen. Kiukkua ja pettymystä ei kannata vältellä. - Yritä pysyä rauhallisena
Lyhyet lauseet: “Ymmärrän, että harmittaa. Silti on aika lopettaa.” - Älä lähde väittelyyn
Toisto riittää, älä anna kiukun johtaa neuvotteluihin. Valmiiksi mietityt lauseet, joita toistaa, säästävät omaa energiaa. - Tarjoa turvaa
Syli, läheisyys tai pelkkä rauhallinen läsnäolo. Vaikka lapsen suusta voi kuulua vaikka mitä, älä hätkähdä niistä. Voimakas protesti kuuluu asiaan, kun raja tulee vastaan. - Luota johdonmukaisuuteen
Kiukku menee ohi, mutta rajojen pitäminen luo turvaa ja vahvistaa ruututaitojen oppimista.
Ja joskus myös aikuinen hermostuu, tunteet tarttuvat. Tärkeää on palauttaa yhteys lapseen, kun tunteet tasoittuvat. ❤️
Ruutuaika ja erityistä tukea tarvitsevat lapset?
Kaikkien lasten ruutuaikaa tulee hallita rajoittamalla ruutuaikaa ja varmistamalla, että lapset saavat tarpeeksi liikuntaa, unta ja arjen tasapaino on suurin piirtein hallinnassa. Nepsypiirteisten lasten kohdalla on tärkeää ottaa huomioon heidän yksilölliset tarpeensa ja mukauttaa ruutuaikaa sen mukaan. Liiallinen ruutuaika voi lisätä ahdistusta, unihäiriöitä ja käyttäytymisongelmia, kuten yliaktiivisuutta ja ärtyneisyyttä. Toisaalta osalle lapsista ruutujen avulla palaudutaan päivästä tai pidetään yhteyttä ystäviin. Arjen tasapainoa ja kasvokkaista vuorovaikutusta pitää harkita jokaisessa perheessä erikseen, kaikille sopivaa ohjetta ei voi antaa.
Kaikki lapset ovat erityisiä omalla tavallaan. Mutta jos huomaat että ruutu koukuttaa lastasi erityisen paljon ja sen hallinta ei onnistu omin voimin, pyydä apua koululta tai varhaiskasvatuksesta. Vanhemmuus erityisen tuen lasten kanssa voi olla ajoittain vaativaa. Apua kannattaa pyytää ja ottaa herkästi vastaan.
Lue lisää ideoita ruuturutiineihin, joista hyötyä kaikille perheille