Kehorauhaa kasvavalle lapselle
Lapsemme kasvavat hyvin ulkonäkökeskeisessä maailmassa. Meillä aikuisilla onkin tärkeä rooli tukea lasten tervettä kehosuhteen kasvua. Katso vinkkejä kehosuhteen tukemiseen ja uusi videomme, joka kertoo mitä jokainen aikuinen voi tehdä.
Ole sinäkin kehorauhanturvaaja lapsille!
Jokainen lapsi tarvitsee kasvurauhan
Jokainen lapsi ansaitsee kasvurauhan. Lapsen suhde omaan kehoon on herkkä asia, joka rakentuu vuosien varrella monien kokemusten ja kohtaamisten myötä. Vanhemmilla on suuri rooli, mutta myös muut aikuiset, kuten opettajat, harrastusohjaajat, naapurit, isovanhemmat ja monet muut vaikuttavat kasvavan lapsen kehosuhteeseen.
Voimme aloittaa pienistä teoista. Katso vinkit alta.
6 vinkkiä miten tukea lapsen kehotyytyväisyyttä
Lasten kasvaminen ulkonäkökeskeisessä ja visuaalisessa maailmassa altistaa kehon jatkuvalle tarkkailulle yhä aiemmin. Aikuisilla on tärkeä rooli tukea lasten terveen kehosuhteen kasvua. Oma keho ja sen tuntemukset ovat tärkeitä tulla tutuksi pienestä pitäen. Kehu ja kannustus on jokaisen lapsen oikeus. Lue vinkit artikkelista.
Jokainen aikuinen voi turvata kehorauhaa
Kenenkään lapsen ei pitäisi joutua pohtimaan, olenko minä vääränlainen. Lapsen suhde omaan kehoon on herkkä asia, joka rakentuu arjen pienissä kokemuksissa ja kohtaamisissa. Tapa, jolla puhumme ja toimimme ruoan ja liikkumisen äärellä, kertoo lapselle samalla siitä, miten kehoa kuuluu kohdella – hyväksyvästi vai kriittisesti.
Jokainen ansaitsee tulla kohdatuksi arvostavasti omana itsenään
Aikuisen oma kehorauha?
Kehomme kantavat tarinoita, kokemuksia ja tunteita. Jokainen ansaitsee tulla kohdatuksi arvostavasti omana itsenään. Terveys ei näy ulospäin, eikä hyvinvointi riipu vaa’an luvusta. Paino kuitenkin puhuttaa – mediassa, työpaikoilla, kahvipöydissä. Siksi on tärkeää, että opimme puhumaan siitä tavalla, joka ei satuta vaan tukee.
Nyt on aika antaa kaikille ja kaikenlaisille kehoille turvallinen tila. Tutustu Sydänliiton aikuisille suunnattuun kehorauha-sivuun.
Blogikirjoitus: Miltä tuntuu olla ylipainoisen lapsen vanhempi
Lue yhden äidin kokemus, kun lapsella on ylipainoa ja lapsen kehosuhde on haavoittunut. Lasta on kiusattu koulussa ja vanhemmilla on kova huoli lapsen hyvinvoinnista. Mitä he ovat kokeilleet ja millaista apua perhe on hakenut.
Jokaisella aikuisella on tärkeä rooli rakentaa parempaa kasvuympäristöä.
Äänitteitä kehotyytyväisyyden tukemiseen
Kehoni -tehtäväsivu
Tehtävää tehdessänne tulette pohtimaan:
-
- Mitä näen, kun katson peiliin?
- Mitä jalkani osaavat?
- Missä sormeni ja käteni ovat hyviä?
Ja tutustu täältä muihin tehtäväsivuihin lapsen vahvuuksien huomaamisesta.