Kokemuksia lapsen ylipainosta
Lapsen ylipaino herättää vanhemmissa monenlaisia tunteita. Lapsen puolesta voi huolestuttaa tai harmittaa, joskus olo on neuvoton ja turhautunut. Ja kaiken takana jyllää voimakas tarve suojella rakkaintaan. Tuntuuko tutulta? Et ole yksin! Olemme keränneet tähän vanhempien jakamia ajatuksia, tunteita ja kokemuksia*. Mukana on linkkivinkit, joista voit löytää tukea perheesi arkeen.
Millaisia tunteita koet ja millaisista tunteista haluat kuulla lisää lapsen ylipainoon liittyen?
Rakkaus
Omaan lapseen syvin tunne on rakkaus – ja rakkaitaan kohtaan on normaalia kokea vimmaista suojelutahtoa. Kun lapsen paino alkaa mietityttää tai painonnousu on otettu puheeksi esimerkiksi terveydenhuollossa, on vanhemman tehtävä pohtia tilannetta kokonaishyvinvoinnin kannalta. Mikä aidosti on lapselle hyväksi tässä tilanteessa? Hyvää tarkoittavien ohjeiden, tuen ja vinkkien edessä voi myös huikata aikalisän ja ilmoittaa, että mietimme tätä jonkin aikaa. Tilanteeseen ei tarvitse reagoida nopeasti, ja tunteiden käsittelylle on tärkeää antaa aikaa.
Huoli
Huoli lapsen puolesta ja halu puolustaa häntä on ymmärrettävää. Ympäristömme on kovin ulkonäkökeskeinen, eikä lapsikaan voi välttyä törmäämästä arvottaviin asenteisiin ja ulkoa puskeviin paineisiin. Lapsen oman kehotyytyväisyyden vahvistaminen on paras suoja, ja siinä avainroolissa on vanhempien näyttämä esimerkki. Erilaisista kehoista, niiden ainutlaatuisuudesta ja arvokkuudesta voi kertoa lapselle ikätasoisesti jo pienestä pitäen.
Vaikka lapsi itse olisi kehoonsa tyytyväinen, muiden arvostelevat ja pilkkaavat kommentit satuttavat. Kiusaaminen on vakava tilanne, joka on ratkaistava aikuisten tuella. Vanhemmilla on oikeus ja velvollisuus puolustaa lastaan sekä vaatia hänelle turvallista ympäristöä.
Tutustu näihin:
Harmi
Ulkopuolelta puristavat ahtaat asenteet tuntuvat kurjilta, etenkin kun kohteena on oma ihana lapsi. Vaikka ulkonäkökeskeisyys on ympäröivässä yhteiskunnassamme totta, ei sitä tarvitse hyväksyä. Ole rohkea ja ota puheeksi tilanteet, joissa huomaat ummehtuneiden asenteiden yrittävän uskotella kehon muodon määrittävän ihmisen. Omaakin käytöstä kannattaa tarkkailla, lasten tarkat korvat poimivat helposti aikuisten puheesta omaa ja muiden kehoa arvioivat kommentit. Paksua nahkaa ei ole tarpeen kasvattaa, mutta vahva itsetunto pitää pinnalla elämän aallokoissa. Lapsen itsetunnon kehittymistä voi tukea monella tavalla. Usko lapseesi, hyväksy hänet omana itsenään, jaa ajatuksia ja tue, kun sen hetki on.
Tutustu tähän:
Syyllisyys
Vanhemmat ovat mestareita tuntemaan syyllisyyttä. Kun omalle rakkaalle lapselle haluaa pelkkää hyvää, törmää helposti ajatuksiin siitä mitä kaikkea olisikaan voinut tehdä paremmin. Monet vanhemmat kokevat syyllisyyttä myös lapsensa painonnoususta sekä pelkäävät ympäristön asenteita ja reaktioita. On helppo harhautua ajattelemaan, että oma perhe on ainut, joka käy läpi juuri tällaista haastetta. Ylipaino on kuitenkin lapsilla yleistä, 2–16-vuotiaista pojista lähes kolmannes ja tytöistä melkein viidennes on ylipainoisia.
Terveydenhuollon ammattilaisilla on runsaasti kokemusta lasten painoon liittyvistä kysymyksistä ja heidän tavoitteensa on löytää perheen kanssa yhdessä juuri heille sopivan avun. Laihduttaminen ei kuulu lapsille, joten sitä ei tarvitse pelätä apua hakiessa.
Tutustu näihin:
Lue blogikirjoitus yhden äidin kokemuksesta, kun lapsella on ylipainoa
Turhautuminen
Hyvää tarkoittavien ohjeiden ja neuvojen ristiaallokossa pää menee joskus pyörälle. Vanhemmat ovat aina oman perheensä tilanteen parhaita asiantuntijoita. Siksi kannattaakin sanoa suoraan, jos tietää ettei joku keino toimi tai siihen ei juuri nyt ole voimavaroja. Yhdessä ammattilaisten kanssa voitte näin löytää teidän perheelle ja arkeen sopivat ratkaisut.
Muutokset arkivalintoihin ovat iso ponnistus ja ansaitsevat tukea sekä kannustusta. Muutoksia tehdään lapsen ja perheen terveyden vuoksi ja terveydenhuolto voi olla siinä teidän apunanne. Vastaanotolla on hyvä kertoa, millaista kannustusta toivoo, miten haluaa edetä ja mikä olisi paras apu juuri nyt. Hyvien ja mieluisten valintojen tekeminen auttaa jaksamaan. Yrittämisestä ja onnistumisesta kannattaa iloita myös yhdessä perheen kanssa. Arjesta löytyy paljon juhlittavaa!
Tutustu näihin:
*Vanhempien sitaatit ovat peräisin haastattelututkimuksista (2020, 2022). Tutkimukset on teettänyt Suomen Sydänliitto ja niiden tarkoituksena on ollut kuunnella ja ymmärtää perheitä, joissa lapsella on ylipainoa sekä kehittää heille tarpeellista tukea ja tietoa.