Hyppää sisältöön
Etusivu / Lepo / Mindfulness-harjoitus – myötätuntoa ja lempeyttä itselle

Mindfulness-harjoitus – myötätuntoa ja lempeyttä itselle

Myötätuntoa itseään kohtaan voi kasvattaa. Sisäinen puhe voi olla myös lempeää, itsemyötätuntoista.

Julkaistu 18.6.2020
Päivitetty 4.5.2023

Itsemyötätunto on ystävällistä ja lämminhenkistä suhtautumista itseen, oman keskeneräisyyden hyväksymistä ja oman sisäisen minän rakastamista. Itsemyötätuntoa vahvistamalla voi muuttaa omaa sisäistä puhettaan ja kyseenalaistaa vaativaa mieltä itsessään.

Tässä harjoituksessa sanotaan lempeitä lauseita itselle ja toisille.

Lue seuraavaksi

Tehtävät
Hyvinvointikurssi
Digikortti
Some