Ruokapuhe ja -asenteet tarttuvat

Tämä ideakortti on osa Pysähdytään pöytään– ruokailutilanteiden kehittämisen materiaalia.
2. Pöydänjalka: Sensitiivinen aikuinen

Kokeile:

• • Puhu arvostavasti päiväkotiruuasta
    Älä kommentoi ruokaa, sen ulkonäköä tai laatua vähättelevästi lasten kuullen. Aikuisen arvostava ja avoin suhtautuminen luo lapselle tilaa lähestyä ruokaa ilman valmiita ennakkoluuloja.
    
  • Puhu ruuasta uteliaasti ja kuvaillen
    Puhu mausta, tuoksusta, väristä, rakenteesta ja alkuperästä: “Tämä on rapeaa.” “Tässä maistuu tilli.” “Mistäköhän tämä punainen väri tulee?” Kuvaileva puhe kutsuu lasta tutkimaan ruokaa ilman arvottamista.
    
  • Näytä mallia ruokaoppimisesta
    Näytä lapsille, että makuihin voi totutella eikä kaikesta tarvitse pitää heti: “Tämä maku on minullekin vähän uusi.” Myös aikuinen voi olla ruokailussa utelias oppija.
    
  • Pidä omat inhokkisi ominasi
    Lapsi huomaa aikuisen ilmeet ja kommentit. “Hyi että, inhoan kalaa” voi vaikuttaa lapsen odotuksiin jo ennen kuin hän on itse tutustunut ruokaan. Omista mieltymyksistä voi puhua ilman ruoan leimaamista: “Tämä ei ole minun lempiruokaani, mutta voin silti syödä sitä.”
    
  • Vältä kehoa ja syömistä arvottavaa puhetta
    Jätä ruokapöydän ulkopuolelle puhe laihduttamisesta/lihomisesta, kaloreiden laskemisesta, dieeteistä tai siitä, että herkuttelun jälkeen pitää lähteä liikkumaan ja polttamaan syötyjä kaloreita. Lapsi rakentaa aikuisen puheesta käsityksiä myös siitä, millainen suhde ruokaan ja omaan kehoon kuuluu olla.
    

Valitkaa yksi kehittämisteema kerrallaan ja kokeilkaa sitä n. 2 viikon ajan. Palatkaa tämän jälkeen arvioimaan muutosta ja valitkaa seuraava kehittämisteko kokeiluun, jos on tarvetta.

Jos tämä kehittämisteema ei ole nyt oleellinen, katsokaa muut 2. pöydänjalan ideakortit:

• • • Kannusta myönteisesti ruokailussa
    • Valvonta-ateriaedun hyödyntäminen kannattaa
    • Tunnista painostava puhe
    • Oman ruokakasvattajuuden pohtiminen’

Vinkki

• Minä ruokakasvattajana -osio

Kaipaatko lisää käytännön vinkkejä ja ideoita lasten ruokakasvatukseen?

Kurkkaa ruokakasvatuksen ideapankkiin 

Kaipaatko tietoa ja työkaluja lasten ruokakasvatukseen?

Kurkkaa ruokakasvatuksen tietopankkiin