Kuinka harjoitella rauhoittumista lapsen kanssa? – Käytännön harjoituksia rauhoittumiseen yhdessä
”Nyt pitää rauhoittua” on monessa kodissa iltaisin aikuisen toistama lause. Mutta rauhoittuminen ei ole lapselle helppoa. Rauhoittumisen taitoja on tärkeä harjoitella yhdessä lapsen kanssa rauhallisissa tilanteissa. Keskeistä on hengityksen rauhoittaminen Helpoin harjoitus lapsen kanssa on hengitykseen keskittyminen. Hengitys on yksi tehokkaimmista keinoista rauhoittaa kehoa ja mieltä. Tutkitusti tiedämme, että jo kolme tietoista rauhallista syvää hengitystä […]
Lue artikkeli12 joulukuun, 2025