Jokainen aikuinen voi turvata kehorauhaa
Ulkonäköpaineet ovat vahvasti osa kulttuuriamme ja yhä useampi lapsi kamppailee kehonkuvaan ja itsetuntoon liittyvien haasteiden kanssa. Eri kokoisia ja näköisiä kehoja arvioidaan jatkuvasti – mainoksissa, mediassa, viihteessä ja arkisissa kommenteissa. Aina emme edes huomaa sitä ja siksi helposti toistamme opittuja käytösmalleja. Kehoitsetunto (mitä ajattelemme omasta kehostamme) vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin, itsetuntoon ja liikunnalliseen aktiivisuuteen sekä lapsilla […]
Lue artikkeli29 lokakuun, 2025
Miksi tupakka- ja nikotiinituotteista kannattaa puhua jo alakouluikäiselle?
Nikotiinituotteet houkuttelevat yhä nuorempia Uudet tuotteet, kuten sähkösavukkeet eli vapet ja nikotiinipussit, houkuttelevat makuvaihtoehdoillaan ja pelillisyydellään yhä nuorempia lapsia. Lapset altistuvat myös tupakkateollisuuden mainonnalle esimerkiksi verkossa pelattavien pelien ja sosiaalisen median kautta. Tupakka- ja nikotiinituotteiden hankkiminen on yllättävän helppoa alaikäisille. Useimmiten tuotteet kulkeutuvat lapsille kaveripiirin kautta – joko suoraan kavereilta tai heidän välityksellään. Lisäksi monet […]
Lue artikkeli21 maaliskuun, 2025
Ruokarohkeutta voi oppia harjoittelemalla
Osa lapsista (ja aikuisistakin) on ”ns. supermaistajia”. Heillä maku-aistimukset ovat voimakkaampia kuin toisilla, suun aistinsolut ovat hyvin herkkiä ja siksi he maistavat esim. karvaan maun hyvin vahvana. Tämä voi olla yksi syy, miksi joillekin lapsille ruokaoppiminen on hidasta. Vanhempaa lapsen valikoiva syöminen ja nirsoilu saattaa turhauttaa, mutta ruokarohkeutta tai maistamisrohkeutta voidaan oppia harjoittelemalla. Taito, jota […]
Lue artikkeli20 helmikuun, 2025
Joulubingo – ideoita tekemiseen joulun aikaan
Joulunodotus on jännittävää aikaa, ja joskus pikkutontut eivät meinaa pysyä tossuissaan. Joulubingomme sisältää 24 ideaa yhdessä olemiseen, joita voi hyödyntää monin tavoin: joulukalenterina tekemisideoina joulunodotuksen aikaan joululoman ja välipäivien puuhina Jouluista tekemistä ilman ruutuja Hyödynnä joulubingon ideoita ruuduttomaan perheaikaan. Digitaalinen maailma houkuttaa ja koukuttaa sekä lapsia että aikuisia. Joulubingo tarjoaa pientä kivaa yhteistä tekemistä joulunodotukseen. […]
Lue artikkeli4 marraskuun, 2024
Lapset ja ruutuaika
Vanhemmuus digiajassa ei ole helppoa. Jokainen lapsi ja perhe on erilainen ja suhtaudumme digilaitteisiin jokainen omalla tavallamme. Ruudut tuovat helpotusta ja mukavaa viihdykettä arkeen. Samaan aikaan on silti huoli ruutujen koukuttavuudesta ja kinaa sopivista ruutuajoista sekä ruutujen roolista koko perheen hyvinvoinnissa. Lisää vinkkejä vanhemman omiin ruuturutiineihin löydät artikkelista Vanhemmuus ja kodin digilaitteet. 1. Paljonko on […]
Lue artikkeli18 syyskuun, 2024
Kesäbingo – ideoita tekemiseen kesälomalla
”Mitä tekisin?” on yleinen kysymys lapsiperheissä. Varsinkin kesällä, kun vanhemmat vielä tekevät töitä tai kaverit ovat poissa, saattaa lapsen joskus olla vaikea keksiä tekemistä. Kesäbingo sisältää 16 ideaa. Kesälomatekemistä ilman ruutuja Digitaalinen maailma tarjoaa päättymättömänä virtana houkuttavaa ja koukuttavaa sisältöä. Moni vanhempi tunnistaa pulmana sen, että kouluikäisten itsesäätelykyky – kyky viivyttää välitöntä mielihyvää – on […]
Lue artikkeli7 kesäkuun, 2024
Pienet teot tukevat ylipainoisen lapsen kehosuhdetta
Lapsen ylipainon ympärillä on paljon ihmisiä neuvomassa Vanhemmat kohtaavat paljon ihmisiä, jotka kokevat asiakseen kertoa miten vanhemman tulisi toimia. Terveellisen elinympäristön lisäksi neuvoja tulee myös siihen, miten vanhemman tulisi hoitaa vanhemmuuttaan. Neuvojia riittää, mutta usein pyytämättä saadut neuvot eivät osu maaliin. Terhi Koivumäki (Tampereen yliopisto) tekee väitöskirjatutkimusta vanhempien kokemuksista, kun lapsella on ylipainoa. Oman lapsen […]
Lue artikkeli24 toukokuun, 2024