Lapset ja ruutuaika

Vanhemmuus digiajassa ei ole helppoa. Jokainen lapsi ja perhe on erilainen ja suhtaudumme digilaitteisiin jokainen omalla tavallamme. Ruudut voivat tuoda helpotusta ja mukavaa viihdykettä arkeen. Samaan aikaan voi olla silti huoli ruutujen koukuttavuudesta ja kinaa sopivista ruutuajoista sekä ruutujen roolista koko perheen hyvinvointiin. Lisää vinkkejä vanhemman omiin ruuturutiineihin löydät artikkelista Vanhemmuus ja kodin digilaitteet. 1. […]

18 syyskuun, 2024

Kesäbingo – ideoita tekemiseen kesälomalla

”Mitä tekisin?” on yleinen kysymys lapsiperheissä. Varsinkin kesällä, kun vanhemmat vielä tekevät töitä tai kaverit ovat poissa, saattaa  lapsen joskus olla vaikea keksiä tekemistä. Kesäbingo sisältää 16 ideaa. Kesälomatekemistä ilman ruutuja Digitaalinen maailma tarjoaa päättymättömänä virtana houkuttavaa ja koukuttavaa sisältöä.  Moni vanhempi tunnistaa pulmana sen, että kouluikäisten itsesäätelykyky – kyky viivyttää välitöntä mielihyvää – on […]

7 kesäkuun, 2024

Pienet teot tukevat ylipainoisen lapsen kehosuhdetta

Lapsen ylipainon ympärillä on paljon ihmisiä neuvomassa Vanhemmat kohtaavat paljon ihmisiä, jotka kokevat asiakseen kertoa miten vanhemman tulisi toimia. Terveellisen elinympäristön lisäksi neuvoja tulee myös siihen, miten vanhemman tulisi hoitaa vanhemmuuttaan. Neuvojia riittää, mutta usein pyytämättä saadut neuvot eivät osu maaliin. Terhi Koivumäki (Tampereen yliopisto) tekee väitöskirjatutkimusta vanhempien kokemuksista, kun lapsella on ylipainoa. Oman lapsen […]

24 toukokuun, 2024

Mistä tukea ja apua jaksamiseen

Hae apua ja ota sitä vastaan. Kun joku asia lapsessa, puolisossa, itsessä tai vanhemmuudessa huolestuttaa, pyydä apua. Näin saat omaa taakkaa hieman pienenemään ja annat myös muille mahdollisuuden auttaa sinua.  Jos perheessäsi on vakavasti kuormittava elämäntilanne ja tarvitsette laajempaa tukea, ota yhteyttä oman asuinalueesi lapsiperheen palvelutarpeen arvioinnin yksikköön. Voit tehdä huoli-ilmoituksen hyvinvointialueesi sosiaalipalveluun, jos olet […]

7 marraskuun, 2023

Lapsen itsesäätelytaitojen tukeminen digiajassa

Digitaalisesta mediasta on tullut pysyvä ja merkittävä osa lastenkin arkea. Media mahdollistaa monenlaista kiinnostavaa tekemistä, rentouttavaa viihdykettä ja parhaimmillaan edistää oppimista pelillisten sisältöjen avulla. Median käytön kielteiset piirteet liittyvät liialliseen, nopeatempoiseen mediasisältöön, kuten peleihin, jotka tarjoavat paljon palkitsevuutta ja vahvistavat lapsen synnynnäistä taipumusta suuntautua kohti välitöntä mielihyvää. Ylenpalttinen nopeatempoisen mediasisällön parissa vietetty aika saattaa häiritä […]

27 lokakuun, 2023

Vanhemmuus ja digilaitteet kodissa

Vaikeita tunteita ja vaikeus vähentää digilaitteiden käyttöä Vanhemmuus on aina monimutkainen tehtävä, ja digitaalisen aikakauden asettamat haasteet tekevät siitä erityisen vaativaa.  Lasten päivittäinen altistuminen erilaisille digilaitteille ja jatkuvalle sisältövirralle voi huolestuttaa aikuista ja aiheuttaa paljon eripuraa perheessä. Toisaalta moni aikuinenkin on huomannut ruutujen käytön vaikutuksen omaan hyvinvointiinsa ja tietää miten koukuttavaa jatkuva sisältövirta on sekä […]

Mindfulness kuunteluharjoitus lapsille: Supersankari keho

Ulkonäkökeskeisessä maailmassa ulkoiset seikat saavat helposti lapsillakin suuren painoarvon. Miltä asiat näyttävät saattavat tulla tärkeämmäksi kuin se miltä ne tuntuvat. Aikuisten tuella on tärkeä ohjata lasten huomiota siihen, mitä kaikkea keho pystyy tekemään ja mitä se osaa. Miten omasta kehosta voi tykätä ja sitä kannattaa arvostaa. Ja omasta kehosta kannattaa pitää hyvää huolta. Tässä harjoituksessa […]

13 lokakuun, 2023