Savuttomuus on lahja lapsellesi
Kannusta itseäsi. Usko itseesi. Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina. Jokainen vanhempi tahtoo lapselleen parhaat mahdolliset lähtökohdat elämään. Tupakoinnin lopettaminen on yksi hienoimmista päätöksistä, jonka voit vanhempana tehdä lapsesi terveyden turvaamiseksi. Odottavan äidin tupakoinnin lopettamisen hyötyjä sinulle ja lapsellesi raskaaksi tulo onnistuu helpommin keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen riski pienenee aamupahoinvointia on vähemmän raskaudenaikaisia verenvuotoja esiintyy harvemmin energisempi […]
Lue artikkeliTukea tutista luopumiseen
On nukkumaan menon aika. Taapero tietää jo tarkasti, missä vaiheessa hän saa tuttinsa. Vanhemmat pohtivat, miten ihmeessä tutista voidaan koskaan luopua. Tilanne on tuttu monessa perheessä. Tutti on monelle lapselle tärkeä nukahtamisen väline. Vauvalla on voimakas imemistarve, ja moni lapsi oppiikin rauhoittumaan tutin avulla. Tutti tuo turvaa niin väsymyksen kuin surunkin hetkellä. Pitkään jatkunut tutin […]
Lue artikkeliHoito-ohjeita hampaille
Hampaiden hoidon perusperiaatteet Säännöllinen ateriarytmi ja napostelun välttäminen ehkäisevät hampaiden reikiintymistä. Ruokaillaan vain aterioilla 4–6 kertaa päivässä. Vesi on paras janojuoma, sillä siinä ei ole hampaille haitallisia happoja. Hampaat harjataan aamuin illoin fluorihammastahnalla. Vanhempien suun terveyden ylläpito on tärkeää, sillä reikiintymistä aiheuttavat bakteerit tarttuvat lapselle aikuisen syljen välityksellä. Ethän maistele ruokaa lapsen kanssa samalla […]
Lue artikkeliVoimaannuttavia kysymyksiä perhearkeen
Välillä on hyvä pysähtyä yhdessä ja jutella miltä arki tällä hetkellä tuntuu. Arki muuttuu koko ajan kun lapset kasvavat, työt muuttuvat ja elämä menee eteenpäin. Vanhemmuuskin on koko ajan muuttuvaa ja siihen liittyviä taitoja opitaan lisää. On lohdullista ajatella, että vanhempana olemista opetellaan koko lasten kasvuiän. Ja vaikka olisi jo isojakin lapsia perheessä, lasten temperamentit […]
Lue artikkeliMinä osaan ja onnistun – kirja
Minä osaan ja onnistun on Neuvokkaan perheen kirja 4-10 v. lapselle ja vanhemmalle. Kirjan tarkoitus on vahvistaa lapsen itsetuntoa ja myönteistä minäkuvaa: Kiinnittää huomiota lapsen osaamiseen, onnistumiseen ja perheen arjessa tapahtuviin hyviin asioihin. Kirjan teema on: Jokainen on hyvä juuri sellaisena kuin on! Kirja on täytettävä kirja, johon vastataan yhdessä kirjoittamalla tai piirtämällä. Kirjan teemat liittyvät ystäviin, […]
Lue artikkeliPeliaika
Yksi keino, jolla peliaikaa voi pilkkoa osiin ja hallita, on tehdä sopimus. Tämän lisäksi joissain perheissä on toiminut Peliajan ansaitsemistaulukko. Peliaikaa voi ansaista tekemällä esimerkiksi kotitöitä. Tällä sivulla on malli esimerkki tämänkaltaisesta taulukosta, jonka voi tulostaa johonkin esille. Sovitaan asiat joista saa merkinnän, ja 5 viivaa tarkoittaa esimerkiksi 30 min peliaikaa lisää. Millainen sopimus voisi […]
Lue artikkeliMindfulness-harjoitus aikuiselle
Tämä on aikuisen tietoisen läsnäolon harjoitus, jonka avulla voi rauhoittua ja pysähtyä arkisen kiireen keskellä. Kesto noin 7 minuuttia. Mindfulness-harjoitukset ovat huomion suuntaamisharjoituksia, joissa tietoisesti kiinnitetään huomio omaan hengitykseen ja kehon tuntemuksiin. Mindfulness-harjoittelusta on monenlaista terveyshyötyä Mindfulness-harjoittelusta on kansainvälistä ja suomalaista tutkimusnäyttöä ja sen avulla voidaan tukea muun muassa keskittymistä ja tarkkaavuuden ylläpitoa itsesäätelyä ja […]
Lue artikkeli