Lapsen syöminen ja malttamisentaito
Kuulostaako tutulta? Päivälliseksi 5-vuotias Mietteliäs Ruokailija syö nakkikeitosta nakit, jättää vihannekset syömättä ja pyytää keittoa lisää. Vanhempi kehottaa syömään ensin perunat keittolautaselta, mutta ne eivät maistu. Lopulta Mietteliäs syö keksi-palkkiolla houkuteltuna pari palaa perunaa ja saa lisää nakkia keittoonsa, jotka uppoavat nopeasti. Jälkkäriksi hän saa luvatun suklaakeksin. 2-vuotias Vauhtipakkaus ei malta pysähtyä syömään vaan haluaa palata nopeasti takaisin katsomaan kivaa […]
Lue artikkeli15 huhtikuun, 2021
Veikeät välipalat lapsille
Säännöllinen ateriarytmi auttaa jaksamaan – lasta ja aikuista. Pieni lapsi ei jaksa yhdellä aterialla syödä paljon, joten välipalat ovat tärkeässä roolissa. Koululainen puolestaan harjoittelee tekemään itse välipalaa. Veikeät välipalat ja hauskat hedelmät sekä kasvikset piristivät arkea ja tarjoavat kokemuksia kaikille aisteille. Perusvoileipäkin on lapsesta hauskempi, kun sille laittaa silmät kurkusta tai tomaatista ja suun paprikasta. […]
Lue artikkeli14 huhtikuun, 2021
Iloa ruuasta -kirje lapsiperheille
Lapsiperheessä syöminen on iso osa arkea. Ruokailu ei ole koskaan pelkkää vatsantäytettä, vaan tärkeä osa päivittäistä kohtaamista ja yhdessäoloa. Iloisen ruokaoppimisen alkulähteinä toimivat parhaiten rennot ja mukavat yhteiset hetket, joissa lapsella on mahdollisuus innostua ruuasta, ruuanlaitosta ja uusista taidoista. Toivomme, että Sydänviikon materiaaleissa seikkailevat hahmot Nepe ja Rotta Ronkeli sytyttävät ruokailon kipinää ja lisäävät hyväntuulisia […]
Lue artikkeli24 maaliskuun, 2021
Hyvän mielen ruokapöydässä lasten kanssa
Haastavia ruokailutilanteita ja -vaiheita tulee välillä kaikissa perheissä ja se kuuluu perhearkeen. Jos haasteet tuntuvat kasautuvan ja ruokailutilanne tuntuu menevän usein taisteluksi, on hyvä pysähtyä miettimään miten toimia, mitä voisi muuttaa ja auttaisiko myönteisyyden lisääminen rennompaan tunnelmaan? Vinkkejä hyvän mielen lisäämiseen: Keskity hyviin ja myönteisiin asioihin (4 K-kirjainta): Kysytään: Mikä on ollut parasta päivässä tänään? […]
Lue artikkeli4 maaliskuun, 2021
6 vinkkiä miten tukea lapsen kehotyytyväisyyttä
Elämme hyvin ulkonäkökeskeisessä maailmassa, jossa lapsen oma kehosuhde vääristyy helposti. Kuvat ja videot sekä sosiaalinen media altistavat yhä nuoremmat lapset kehojen jatkuvalle vertailulle. Se miltä asiat näyttävät voi tulla tärkeämmäksi kuin se miltä ne tuntuvat. Lapset ja nuoret, joiden keho ja mieli vasta kehittyvät, ovat erityisen alttiita muiden vaikutukselle – kasvotusten tai ruudun välityksellä. Aikuisten mallilla on merkitystä Eri kokoisia ja näköisiä kehoja asetetaan […]
Lue artikkeli7 tammikuun, 2021
Joulukirje lapsiperheille
Kurkkaa kirjeemme, joka sisältää joulun tuoksuisia reseptejä, iloa tuottavia vinkkejä ja levollisia hetkiä perheenne joulun aikaan. Millaiset ovat 5 vinkkiä rennompaan joulupöytään? Entäpä millaisia (ruoka)lepohetkiä teidän joulun aikaan toisi Pikku Kakkosen Nallen kanssa tehtävät rentoutusharjoitukset? Ruokakunnassa kehitämme varhaiskasvatuksen ruokailua ja ruokakasvatusta yhdessä kunnan toimijoiden kanssa.
Lue artikkeli4 joulukuun, 2020
Aikaa yhdessä – joulukalenteri
Monissa perheissä halutaan yhä enemmän juhlistaa joulua ja joulun odotusta myös aineettomasti. Lahjat ja lelut ovat lapsille edelleen tärkeitä, mutta niitä on monissa kodeissa jo paljon. Joulukalentereita on myös monenlaisia, ja ne tuovat omaa jännitystään joulun odotukseen. Tässä kalenterissamme korostuu aineeton hyvä, yhdessä oleminen ja yhdessä tekeminen. Joulun taikaa kaikille❤️ Tässä ideoita oman joulukalenterin luukkuihin, […]
Lue artikkeli25 marraskuun, 2020