Raskausajan diabetes

Miten raskausdiabetes todetaan? Raskausdiabetes todetaan kahden tunnin sokerirasituskokeella. Se tehdään lähes kaikille raskaana olijoille tavallisesti 24. – 28. raskausviikolla. Tietyille riskiryhmille koe tehdään jo raskausviikolla 12. Glukoosirasituskoe tehdään äitiysneuvolan kautta laboratoriossa ja sitä ennen tulee olla 10 – 12 h syömättä. Kokeessa otetaan aluksi verikoe, jonka jälkeen juodaan 300 ml glukoosivettä. Tämän jälkeen otetaan uudet […]

Alkoholi lapsiperheessä

Vaikka alkoholi kuuluu useimpien aikuisten elämään, ei sen käyttö ole kaikille ongelmatonta. Runsas ja säännöllinen alkoholin käyttö lisää tapaturmariskiä, altistaa riippuvuudelle ja voi aiheuttaa vakavia haittoja elimistöön. Lisäksi alkoholi vaikuttaa ajatteluun, tunteisiin ja käyttäytymiseen. Näin sillä on vaikutusta myös perhe-elämään, parisuhteeseen ja vanhemmuuteen  Vanhempien alkoholin käyttö vaikuttaa vanhemman terveyden ja hyvinvoinnin lisäksi erityisesti perheen lapsiin.  […]

22 joulukuun, 2022

Apua ja tukea nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen imetysaikana

Kun imettävä äiti lopettaa nikotiinituotteiden käytön paranee äidinmaidon ravintosisältö ja maito myös maistuu paremmalle Käytön lopettaminen vähentää vauvan ärtyisyyttä ja vatsavaivoja sekä unihäiriöitä. Myös äiti jaksaa paremmin, kun ei käytä nikotiinia. Elämänlaatu, unenlaatu ja yleisvointi paranevat ja riski sairastua moniin sairauksiin pienenee. Tärkeitä tukijoita lopettamisessa ovat usein omat läheiset ja toiset samassa tilanteessa olevat esimerkiksi […]

Tukea nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen raskausaikana

Nikotiinituotteiden käyttö on hyvä lopettaa viimeistään, kun suunnittelee perheenlisäystä tai on saanut tiedon raskaudesta. Runsas nikotiinialtistus vaikeuttaa raskaaksi tuloa heikentämällä munasarjojen toimintaa. Kohdussa kehittyvä sikiö ei ole suojassa tupakansavulta, sillä istukka ei suodata tupakansavun haitallisia aineita, vaan ne siirtyvät sikiön verenkiertoon. Myöskään sähkötupakka tai muut nikotiinituotteet eivät ole turvallinen vaihtoehto sikiölle. Puolisonkin kannattaa lopettaa nikotiinituotteiden […]

Meidän perheen ruuturutiinit – miten hallita viriketulvaa?

Lasten perusarki sisältää paljon virikkeitä: päiväkoti- tai koulupäivä isoissa lapsiryhmissä, harrastusryhmät, sosiaaliset tilanteet sekä tunnekuohut. Nämä kaikki kuormittavat lapsen aivoja ja hermostoa. Arkisten toimintojen lisäksi pelit ja kaikenlainen ruutuaika koukuttavat lapsia nopeasti ja lisäävät viriketulvaa, joka näkyy lapsen olemuksessa monella tapaa. Onko lapsella liikaa ruutuaikaa? Lapsella liika kuormitus ja yliviritteisyys liiasta digilaitteiden käytöstä ja ruutuajasta […]

18 joulukuun, 2022

Perhe ja rentoutuminen

Mitä kiireisempää elämä on, sitä tärkeämpää on rentoutuminen. Kiireetön aika on palauttajana tärkeää, lähes unen veroista sekä lapsille että aikuisille. Rentoutumalla voidaan purkaa kuluttavia jännitystiloja kehosta ja samalla lisätä unen laatua. Rentoutuneessa tilassa huomaamme usein myös hyviä asioita toisistamme. Ja lapset kertovat asioitaan enemmän, kun tilanne on rento ja rauhallinen. Tapoja rentoutua on monia Jokin […]

Ulkoillaan ja seikkaillaan

Lasten kanssa luonnossa puuhailuun voi keksiä monenlaisia leikkejä ja houkutuksia. Pihatyötkin sujuvat lasten kanssa, kun antaa lapselle omat työtehtävät ja keksii hauskan tittelin, esimerkiksi Haravointi-mestari tai Ojankaivuu-päällikkö. Pihaleikissä toimivat vanhat leivontakulhot ja luonnon aarteista voi tehdä leikkiruokaa, jota myydään pihakahvilassa. Myös vauhdikkaammat leikit ovat lapsista hauskoja ja aikuisen leikkiminen mukana on aina parasta. Vinkkejä ulkoiluun […]